좀 더 놀고 싶은데 몸이 피곤하고 무기력해서 운동 시작 !

운동하는 법이고 뭐고 아무것도 모르는 상태

9월 10일 시작
런닝머신 30분 6km/h
기구 이름 모르는데 다리 올리는거 12ea / 3set
앉아서 팔 위로 올린다음 땡기는거 12ea / 3set
아령 들고 팔 옆으로 올리기 15ea / 3set
팔 양 옆에서 앞으로 모으는 기구 12ea / 3set
다시 런닝 20분 6km/h

뭐 이런식으로 사람들 하는거 보고 따라하다가 지난주 화요일부터 피티 시작했어요 !