헬스장에서 케틀벨로 혼자 운동하다가 회원권이 만료된겸 돈도 아낄겸 12kg 케틀벨을 각각 양손에 들고 아파트 1층부터 20층까지 올라가기를 총 5세트 하고있거든요.

일단 효과를 몰라서 그냥 하고있는데 이거 건강에 좋은거 맞죠??? 맞겠죠???