30분~40분 11km정도 넣고 꾸준히 런닝머신 vs 자전거 운동기구 가장 빡신 단계넣고 1000회 밟기


전자는 가장 평범해서 괜찮은데 진짜 뛴거리하고 시간 보면 "아 아직도 이것밖에 안뛰었나"라면서 은근 짜증나고
후자는 중고등학교 때 자전거 타고 등하교를 해서 엄청 좋아함. 그러나 허벅지 더 굵어질까봐 은근 겁남

땀은 자전거 400번 밟고 나면 땀 엄청 나기 시작하는데 전자는 다 뛰고나면 그냥 그럼
어떤 것이 운동효과가 더 좋을까요?