형님들 과호흡 질문있습니다. [2] |
2025-01-17 13:07:10
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o도서관꼴뚜기
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헬스 4개월차 헬린이 인데
8월쯤 무산소 운동 처음할 때 처음부터 무리했었는지 호흡이 가빠지고 머리가 너무 아팠었어요.
7시쯤 운동하고 하루종일 아파서 다음날 괜찮아졌는데
그런데 어제 오랜만에 하체 좀 반 강제로 무리했더니 과호흡이 오더라두요. 머리가 아프긴 한데 어차피 나을테니 한세트만 더하자 했거든요.
끝나고 머리가 생각보다 아파서 밖에서 20분 정도 앉아있다가 집에 갔는데
자고 일어났는데 오늘까지 머리가 아프네요.... ㅜㅜ
오늘 어깨 해야 내일 쉬는디
운동 해도 이상 없을까요?
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