운동 경력은 4년 조금 넘었습다.
최근 1년동안 어깨하체 / 가슴등 / 팔 3분할로 해오고 있었으며 일주일전부터 어깨하체 / 가슴 / 등 / 팔
4분할로 나눠 훈련하려고하는데 빈도수가 너무 적을까요..? 팔은 개인적으로 많이 키우고싶어서 따로 빼서 하고싶습니다ㅠ

1주일에 적으면 4회 많으면 5회 운동합니다 !
추천하시는 루틴 있으면 추천 부탁드립니다ㅠㅠ