새해 복 많이 받으세요!

두두둥둥 2025-01-22 10:21:21 1 0
와 혹시 루틴 / 식단 / 체지방률 여쭤보면 실례일까요..!
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퇴사마렵네 2025-01-22 12:13:13 2 0
체지방률은 6.5 정도이고 나머진 쪽지드렸습니다 ^^
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삭제된 답글입니다.
퇴사마렵네 2025-01-23 02:10:36 0 0
쪽지보냈습니당!
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웃음기계 2025-01-26 16:26:22 0 0
행님 저도 식단 공유 부탁드립니다..
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lodzelda 2025-01-22 22:34:02 0 0
개멋있다 진짜
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퇴사마렵네 2025-01-23 02:11:04 0 0
과찬이십니다
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항상찾던걸로 2025-01-23 12:13:09 0 0
데핏 쥑인다 형 쮸압쮸압
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퇴사마렵네 2025-01-23 14:25:21 0 0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쮸압쮸압
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찌롱아 2025-01-24 00:07:57 0 0
와 진짜 쉐입이며 근육이며 다 멋있네요 !!! 저도 운동루틴 식단 좀 여쭤봐도 될까요 ?? 헬스는 주4-5일은 꾸준히 나가보려고해요 ! 다음달 부터 헬스 다시 시작하려고해요 ! 키는 177에 몇년동안 75키로 평균체중 유지하다가 결혼 후 자영업과 늦은 퇴근후 식사때문에 85키로로 살고 있는데 이러면 안될 것 같아서 노력해보려고 합니당 ! 하루에 두끼 식사를 하며 보통 오후2시출근 12시 퇴근이라 점심은 그냥 일반식으로 하려고 해요 ! 아내와 같이 다이어트를 시작하려 하다보니너무 가혹한 식단은 지키지 못할 것 같아 혹시 점심을 제외한 시간을 어떻게 하면 좋을지 추천해주신다면 감사드리겠습니다 !
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퇴사마렵네 2025-01-24 01:19:36 0 0
오오 멋지십니다!! 쪽지보냈습니다!
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양석 2025-01-25 00:41:52 0 0
쩐당
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퇴사마렵네 2025-01-25 14:42:35 0 0
양석님도!
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쿠마키치쨩 2025-02-18 17:20:24 0 0
30대이신가요
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