아침운동 관련 기사를 몇개 봤는데 질문있어요!

헬스 (34)

아침운동 관련 기사를 몇개 봤는데 질문있어요! [1]

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2025-03-16 00:32:53
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못생긴우때인

1.밥을 안 먹으면 내장들이 기능을 못해서 운동효과가 떨어진다
2.아침에 공복상태에서 운동은 효과가 좋다 （특히 유산소）

뭐가 맞나요??

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