마치 작심삼일같은 3일간의 운동이었습니다..ㅎ
이후로 이틀간은 타지역+개인 일정이 있어서 못했네여
하체를 2일차에밖에 안했는데 넘 빡세게 했는지
마치 갓 태어난 기린마냥 걷기 힘들었습니다

그래서 넘 무리하나 싶어서 오늘부터는 시간이 허락하면 아침+저녁으로 나눠서 조금씩 하려고 합니다
아무래도 현재로서는 감량이 먼저 목표라
유산소를 늘리고있습니당 :）
식단...중요한거 알지만...세상에 맛있는게 넘 많아서 어려워요 ㅠㅁㅠ 그래도 조금씩 줄이고 있습니다

운동시간 1시간 + 1시간 30분
유산소 대부분 + 상체