2025-07-12 16:31:09
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못생긴우때인
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싸이클,스태퍼 얘네는 다리 컨디션 따라서 1개는 무조건 매일
아침 매일 먹어도 2/3으로 줄였어...
점심도 자율식이여도 전보다는 조금 먹고ㅜ
저녁은 견과류 10알+아몬드브리즈 먹은지 1주일 됨..
이러는데 싸이클은 좀 오래 탔는데 몸무게 유지 정도고 식단은
사실상 거의 굶어야 빠질거 같은데 근력운동이 훨씬 필요한가
요즘 상체 밸런스 때문에 푸쉬업도 하루에 100개 채우는데
지금까지 몸무게가 그대로야 ㅋㅋㅋ
한국인123
2025-07-12 
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근육이 붙은게 아닐까요 근육이 지방보다 무거워서 그럴 수도 있을 것 같구... 체중도 중요한 지표지만 몸바디나 등등이 알게 모르게 개선되고 있을거예요. 조바심 말구 지금 처럼 꾸준히 하시면 체중감량은 성공하실것 같아요! 저도 이래저래 근력도 잘 안 늘고 체중도 더 이상 잘 안빠져서 같은 입장이지만 화이팅해봐요!
못생긴우때인
2025-07-12
한국인123
2025-07-12
미친헬린이
2025-07-12 0
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탄수가 너무 안들어가도 살안빠지고 오히려 지방만 늘어날수 있어요 식단을 다시한번 점검해 봅시다
친한척
2025-07-14 0
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남자에요? 남자면 데드스퀏좀 해주세요
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