다이어트 도시락 맛있는곳 추천 받아요

욕정오빠 2025-07-15 08:45:35 0 0
다이어트에 진심이시라면, 인슐린분비를 자극하는 곡물 같은 포도당 함유식품 사먹지 마세요. 혈중 인슐린 농도가 낮게 유지되야 살이 빠지는 겁니다. (인슐린 농도가 높다=살찌는 모드) (인슐린 농도가 낮다=살 빠지는 모드), 그돈으로 고기/계란 사드세요.
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못생긴우때인 2025-07-15 09:06:21 0 0
계란 시도하다가 비려서...
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욕정오빠 2025-07-15 09:59:00 0 0
못한다면 당신은 못생긴우때인
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딸기만땅 2025-07-15 12:06:27 0 0
다이어트 중인데... 운동은 진짜 이 악물고 하겠는데 먹는게 너무 힘들어요...
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못생긴우때인 2025-07-15 12:59:27 0 0
ㅇㄱㄹㅇ 운동은 형이랑 친구중에 한명 같이가서 운동메이트로 같가면 죽기살기로 하는데 밥은...
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욕정오빠 2025-07-15 15:53:15 0 0
다이어트 중요성 운동은 10%, 먹는게 90%, NO탄수 NO식용유
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딸기만땅 2025-07-15 16:09:32 0 0
다른사람들은 적게 먹으면 식욕 돌고 막 그런다는데 저는 3끼 먹는데 이거도 억지로 먹고있거든요... 기초대사량 어떻게든 맞추려고 2끼 먹던거 3끼로 늘린건데도 모자라요... 진짜 먹는게 너무 힘들어...
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딸기만땅 2025-07-15 16:11:12 0 0
지금 114에서 104까지 빼고 지금 정체기까지 오니 더 밥먹기가 이상하게 싫어져요 한끼에 현미밥150 닭가슴이나 안심100 계란 1개 양배추 100 정도 먹어용...
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미친헬린이 2025-07-15 16:59:46 0 0
딸기님 먹는게 좀 많이 모자란거같아요 그래서 정체기 더 빨리오는거 같고 줄여야 살이빠진다고 생각하는데 거기서 더 줄이면 걍 굶는거라 식단 조정 다시해보세요 운동도 같이 하신다면 더더욱
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딸기만땅 2025-07-15 16:13:44 0 0
식욕이 너무 없어서 좀 걱정이 되네요 ㅠㅠ
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