운동 다시 시작한 헬린이 질문 좀 받아 주실 몸 짐승같은 형님들 있나요 [3]

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목동천사다
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2025-09-14 12:04:32
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목동천사다
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운동 처음 할 때 난 자연식으로 깨끗하게 키워야지 하는 미련한 생각으로 운동하다가

요즘 다시 자세랑 운동법 다듬으면서 

프로틴 먹고있거든요

근데 크레아틴도 먹으면 좋다고 하고 오메가3 뭐 이것저것 많더라구요

혹시 뭐 뭐 더 먹어야 할 까요 

지금은 밀크시슬 비타민 탈모약 자연식 프로틴

하루 단백 100그램은 채우는 것 같아요 

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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