2025-09-22 15:15:32
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서가엔버
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양석
2025-09-22 
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흐흐 풀업은 잘 몰라서 응원만 하겠슴당
카이파리날리
2025-09-29 0
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난 풀업어시스턴스 이용해서 했음. 지금까지 약 3.8개월정도 한 듯. 처음에 64kg보조 받아서 3~4개하고 헉헉댔는데, 지금은 26kg보조 받고 4개정도 하고 헉헉대는 듯. 운동량은 평일에만 가서 10개 1세트로 4세트했음. 그리고 이건 조금 딴 이야기이지만, 결국 핵심적으로 생각해야 할 건 내가 운동을 유지할 수 있는가?인듯. 아무리 좋은 훈련도 내가 안 하면 의미가 없자너. 그래서 님이 어떤 방식으로 운동했을 때 계속 지속할 수 있을 지를 먼저 정하는 게 낫지 않을까함.
서가엔버
2025-09-29 
좆다좆아
2025-10-16 0
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난 진짜그냥 매일했음 점프해서 버텨도보고 풀업밴드로해보고 지금은 그냉갯수 얼미못해도 올라갔다가 천천히내려오듯이 함
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