2025-10-27 19:21:30
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하루히히타기
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승모근 운동 꼭 해야 되나요? 이때까지 1번도 해본 적이 없는디..
2025-10-27 19:21:30
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하루히히타기
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승모근 운동 꼭 해야 되나요? 이때까지 1번도 해본 적이 없는디..
좆다좆아
2025-10-27 
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해봤다가 목 뻐근하고 아파서 안함 자세가 잘못됐나 흠..
미친헬린이
2025-10-28 0
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승모근이 목옆에 나온 근육만 있는게 아니고 거의 등상부 전체랑 중간까지 덮고있는 근육이라 광배근보다 등상부 근육들 위주로 해주면 등이 훨씬 좋아짐
산삼톨
2025-10-28 0
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승모 따로하기보단 윗분처럼 등상부 타겟으로 하거나 리어델트해줘도 충분하다는 의견입니당 안하면 나중에 운동할때 목아파요ㅠㅠ
상쾌맨
2025-10-29 0
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승모를 해야 프레임이 커보입니다
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