안녕하세요
운동 관련해서 궁금한 게 있어서요

제가 4-5년 전쯤 처음 운동할 때 무릎 다쳐서 운동을 전혀 안 하고 있었거든요

무릎에 있는 증상이 다리 펼 때 소리나는 거랑（���斂타�는 소리나 끈적한 거 뗄 때처럼 쩌적소리남 ㅋㅋ） 조금만 움직여도 통증이 생기는 거였습니다.

2-3개월 전부터 가볍게 뛰면서 통증 온다 싶으면 바로 그만두는 식으로 단련해서 통증은 거의 사라졌는데, 무릎소리는 여전합니다.

이제 무릎 소리만 불안한 상태인데
무릎을 필 때 슬개골 아래쪽을 손으로 압박하면서 피면
소리가 거의 안 나더라구요.

서론이 길었는데 궁금한 건!
검색해보니까 슬개골 보호대라고 러닝할 때 쓰는 제품이 있던데
하체운동할 때 써도 될까요?
（무릎 아래에 감싸는 좁은밴드 형태）