풀업 할때만 등을 못 써요ㅜㅜ [4] |
2025-12-17 23:42:29
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못생긴우때인
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머신 할때도,맨몸 할때도 다 등에 '어? 등 느낌 오는데?' 싶은데 막상 턱걸이 하려고 하면 팔로 당기려는 느낌인데...
봉 잡고 매달리는거 기준 1분,팔힘으로 당기는거 2개밖에 못합니다ㅠㅠ （돼지）
안재
2025-12-18 
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굳이 자극안오는운동 하실 필요없어요
그림자는패션스타일
2025-12-19 0
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턱걸이는 살 빼고 나서 하시는게 나을듯 합니다! 머신으로도 충분하니깐 홧팅이에요!
올기견
2025-12-19 0
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어시스트 풀업 머신으 긴 템포로 해보세용
친한척
2025-12-22 0
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실패지점 강제반복하면 오던데 누가옆에서볼때 8개할꺼 10개하면 마지막두개는 힘딸려서 밑에서 축처지는데 딱 그때서부터 광배찢어지듯늘어나고 뻠삥오짐 그래서 선피로로 견갑만움직이는 풀업 많이하고들어감
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