1. 플랭크는 코어운동이지만 뱃살 저격에 도움이 되는가?

2. 바닥 푸쉬업시 이두와 전면어깨의 개입을 줄이고 가슴의 개입을 늘리는 그립이 있는가?


운동은 하기 전엔 정말 괴롭고 하기 싫은데 시작하면 그 날 세트 다 채우는 보람이 있네요~