운동 어떻게 나눠서하시나요

헬스

운동 어떻게 나눠서하시나요 [2]

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2026-01-07 21:26:46
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유제품킬러

저는 등이랑 이두삼두

가슴이랑 어깨

다리만

복근운동은 일어나서 집에도착해서 매일 5분씩하는데

헬스게시판형님들은 어떻게나눠서하시나요?

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양석 2026-01-08 08:01:56 0 0
저는 가슴삼두 등이두 어깨팔 하체 나누고 복근은 매일 3세트정도만 해요!
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슈크림떡 2026-01-08 18:33:33 0 0
하루 수컷+벤치 다른날 등+푸샵
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