¿äÁò ü·ÂÀ̳ª Ȱ·Â ¾ê±â ³ª¿À¸é
ºí·¢¸¶Ä« ÇÑ ¹øÂëÀº ´Ùµé µé¾îº¸¼ÌÀ» °Í °°¾Æ¿ä.
Àúµµ ±Ã±ÝÇØ¼ ±¹³»¿¡¼ ¸¹ÀÌ º¸ÀÌ´Â Á¦Ç°µé À§ÁÖ·Î Á¤¸®Çغþî¿ä.
óÀ½ ¾Ë¾Æº¸´Â ºÐµé Âü°í¿ë Á¤µµ·Î º¸½Ã¸é µÉ °Í °°¾Æ¿ä.
A. ÀͽºÆ®¸² ºí·¢¸¶Ä« 2500mg £¨120Á¤£©
ÇÏ·ç ±âÁØ ºí·¢¸¶Ä« 2500mg À̶ó ÇÔ·®Àº ºñ±³Àû ³ôÀº ÆíÀÌ¿¡¿ä.
Á¤Á¦ÇüÀ̶ó µû·Î Ÿ ¸ÔÀ» ÇÊ¿ä ¾øÀÌ Ã¬±â±â ÆíÇÑ °Ô ÀåÁ¡À̰í,
Ȱ·Â¡¤ÇÇ·Î °ü¸® ÂÊÀ¸·Î ÄÁ¼ÁÀÌ ¸íÈ®ÇÑ Á¦Ç°À̶ó
ºí·¢¸¶Ä« óÀ½Àε¥ ³Ê¹« °¡º¿î °Ç ½ÈÀº ºÐµéÇÑÅ×´Â ¹«³ÇØ º¸¿©¿ä.
B. °æ³²Á¦¾à ÆÄ¿ö ºí·¢¸¶Ä«
ÇÏ·ç 1,000mg ±âÁØÀ̶ó ¿ë·®Àº Áß°£ Á¤µµ.
°¡°Ý´ë°¡ ºÎ´ã ¾ø´Â ÆíÀÌ¶ó ¡°ÀÏ´Ü ÇÑ ¹ø ¸Ô¾îº¸ÀÚ¡± ÇÒ ¶§ ±¦Âú¾Æ º¸¿´¾î¿ä.
±¸¼ºµµ ´Ü¼øÇؼ ºí·¢¸¶Ä« ´ÜÀϷΠü°¨ È®ÀοëÀ¸·Î ¹«³ÇÑ Å¸ÀÔ.
C. ½ãǪµå ºí·¢¸¶Ä« 800mg £¨90ĸ½¶£©
ÇØ¿Ü ºê·£µå Á¦Ç°À̰í ĸ½¶ÇüÀÌ¿¡¿ä.
1ĸ½¶´ç 800mgÀ̶ó ¿ë·®Àº ³·Àº ÆíÀε¥,
±×¸¸Å »óȲ¿¡ ¸Â°Ô Á¶ÀýÇØ¼ ¸Ô±â ½¬¿î ´À³¦.
°Ç° º¸Á¶ °³³äÀ¸·Î °¡º±°Ô ì±â´Â ºÐµéÇÑÅ× Àß ¸ÂÀ» µíÇØ¿ä.
D. ¿ÃÀοø ºí·¢¸¶Ä« ¾Æ¸£±â´Ñ ¾ß°ü¹® Á¤
ºí·¢¸¶Ä«¿¡ ¾Æ¸£±â´Ñ, ¾ß°ü¹®±îÁö °°ÀÌ µé¾î°£ Á¶ÇÕÇü Á¦Ç°.
Ȱ·Â ÂÊÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ °ü¸®ÇÏ°í ½ÍÀº ºÐµéÇÑÅ×´Â ÆíÇÑ ¼±ÅÃÁö °°¾Æ¿ä.
¿©·¯ °³ µû·Î ì±â±â ±ÍÂúÀ» ¶§ °í·ÁÇØº¼ ¸¸ÇÑ ±¸¼º.
ºí·¢¸¶Ä«´Â »ç¶÷¸¶´Ù ü°¨ Â÷À̰¡ ²Ï ÀÖ´Â ÆíÀ̶ó
óÀ½¿£ ³Ê¹« °íÇÔ·®º¸´Ù´Â
º»ÀÎ »ýȰ ÆÐÅÏ¿¡ ¸Â´Â ¿ë·®ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ´Â °Ô ÁÁÀº °Í °°¾Æ¿ä.
Âü°í¿ë Á¤¸®¶ó °¡º±°Ô ºÁÁÖ½Ã¸é µÉ µíÇÕ´Ï´Ù.