풀업갯수 갱신함 기분짱 조와 [4] |
2026-04-16 21:13:26
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서가엔버
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2월2일부터 헬스장 끊고
어시스트 풀업 짱 열심히 햇음
26kg얹고 10개씩5세트 하는거로 시작해서
최근에 12kg얹고 10개씩 5세트 할만한 거 같아서
5kg을 해보니깐 5kg은 뭔가 뭔가인거임.
발판이 나보다 늦게 올라오는 느낌;;
그래서 와시 드디어 실전 찐풀업이다 하고 붙어봣는데
10개가 되는거임
인생 최대 개수가 5개였는데 호달달..
근데 12kg에서 0kg은 너무 큰 도약이엇는지
자세도 이상한거 같구 어깨에도 힘들어간거 같구 몸도 진자운동해서 힘들엇음
근데 첫세트 10개 두번째세트 8개 하고 세번째세트 4개도 못하겠던데 이거 맞아요? 10/8/4/3/2 이렇게 갑자기 팍 떨어짐...
그냥 다시 어시스트 풀업 좀 더 해?
아님 다음 운동부터 풀업해도 될까?
그리구 발은 어째야함
자세 좀 봐줘봐
내가 봐도 엉망인거 같긴한데
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