중량스쿼트 허벅지랑 종아리땜에 더 안내려가는데 방법이 없을까요🤔

오실세 2026-04-21 19:42:01 1 0
저도 같은 상황인데요. 그냥 발목 가동성이나 고관절 유연성이 부족해서 그런갑다. 하고 그냥 합니다... 원인은 모르겠으나 더 내려가면 벗윙크나고 허리로 무게가 들어가더라고요....
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간지폭풍김할배 2026-04-21 19:50:15 0 0
맞아용 맞아용 저도 자꾸 벗윙크되고 무릎이 자극받아서..말씀하신대로 발목이나 고관절 아님 햄스트링이 문제일 수도 있겠네용 저도 욕심 줄이고 그런갑다 하고 하는걸로..ㅋㅋ말씀 감사합니다😆
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미친헬린이 2026-04-21 20:35:44 1 0
역도화 신고 하는거도 방법중 하나고 아니먼 저처럼 이게 내 가동범위에 한계구나 하고 받아드리시는게...
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간지폭풍김할배 2026-04-21 20:39:40 0 0
네네 저도 역도화랑 비슷하데서 얇은 원판 밟고 해봤는데...말씀하신대로 그냥 받아들이는게 안다치고 좋을거같아용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니당🫡
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미친헬린이 2026-04-21 20:43:13 1 0
근데 원판이랑 역도화는또 완전 다르긴해요 요즘 스쿼트 발판 경사진거 좋은거 많은대 한번 생각해보세요
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간지폭풍김할배 2026-04-21 20:47:46 0 0
오호라 좋은 정보까지 감사합니다+_+ 역도화 경사발판 ㅇㄷ
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서가엔버 2026-04-21 23:16:27 1 0
질문하고 상관 없지만 허벅지 굵기 간지폭풍이네여 ㅋㅋ
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간지폭풍김할배 2026-04-21 23:24:53 0 0
ㅋㅋㅋㅋㅋ생각해보니 살 빼는게 더 급하긴한..+ㅁ+;;;
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중량스쿼트)허벅지랑 종아리땜에 더 안내려가는데 방법이 없을까요🤔 [8]