운동 도와드려요;; [79] |
2010-05-18 17:57:06
ⓞ 추천
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따뜻한커피처럼
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어디가서 자랑할 몸은 아니지만
176/61깡마른 몸이었기에 보람이 더 큰것같습니다
주말은 쉬고 하루 1~2시간씩 운동했습니다.
저처럼 깡마른 체형 전문입니다.
관심있으신분들은 친절하게 아는범위내에서 알려드릴게요
숨쉬기귀찮다
2010-05-18 
3
2
살좀찌우시면 멋질듯 ㅎ
야근병동
2010-05-18
청l정l원
2010-05-18 
나옹oI
2010-05-18 
불방망이Ace
2010-05-18 
스이세세키
2010-05-18
맞좋은루나
2010-05-18 
HYORI
2010-05-18 0
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올ㅋ좋네요
MCdonalds
2010-05-18 0
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올ㅋ
사랑을전하는사람
2010-05-18 0
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올ㅋ
김장애인
2010-05-18 0
0
고기드세요
형이한번달려준다
2010-05-18 3
1
찌찌
형이한번달려준다
2010-05-18
형이한번달려준다
2010-05-18
형이한번달려준다
2010-05-18
형이한번달려준다
2010-05-18
형이한번달려준다
2010-05-18
형이한번달려준다
2010-05-18
형이한번달려준다
2010-05-18
형이한번달려준다
2010-05-18
형이한번달려준다
2010-05-18
콩익잉간
2010-05-18
콩익잉간
2010-05-18
smartphone
2010-05-18
콩익잉간
2010-05-18
형이한번달려준다
2010-05-18
smartphone
2010-05-18
smartphone
2010-05-18
어쓰
2010-05-18 
I박효신I
2010-05-18 0
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allㅋ
smartphone
2010-05-18 0
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짐승이네
바지에그만
2010-05-18 0
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유모네
국썅
2010-05-18 0
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운동 어떤순서로 어떻게하세요??
시발할말을잃음
2010-05-18 0
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삼엽충같은벌레새`끼
주말인데컴퓨터앞
2010-05-18 15
0
당신이 여자였음 도와달라 하겠나만,,,, 자네에게 도와달라고 하고 싶지 않군. 자네 빌리를 아는가?
엉덩이에종기
2010-05-18 
똥꼬미인
2010-05-18 0
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오ㅏ 진짜 멋있다
방가붕가햄토리
2010-05-18 0
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웃노사님을 추천합니다
탓
2010-05-18 0
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작성자님. 보충제같은거 안먹고 운동만 해서 몸 만든건가요? 운동량 말고 식생활은 어떻게 하셨는지 알려주세요.
지스맬굿
2010-05-18
잉여우럭
2010-05-18 0
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근대 저렇게 단기간으로 막운동해서 근육 만든거는 운동 조금이라도 않하면 ㅈㅈ딤
있을때잘할걸
2010-05-18 0
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빌리:질질..
다벗고왜안줘
2010-05-18 0
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노력은 멋집니다만 웨이트로 평가하자면 벌크가 너무나도 부족하네요 트레이너가 보기엔 그냥 멸치임
나집에간디
2010-05-18 0
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알려주셈
mafia보스
2010-05-18 0
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기본뼈대가 너무 빈약하다 ;; 떢대가 너무 작어
따뜻한커피처럼
2010-05-18 0
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헐웃자온줄 전혀몰랐네요 답장 못해드린분들 정말 죄송합니다 지금 휴가중이니까 내일내로 성심성의껏 해드릴게요 상세하게 알고싶으신분들은 네이트온 아이디 보내주시거나 해주세요
이새끼뭐라는거야
2010-05-18 0
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저 키 174에 몸무게 50.8인데 먹어도 먹어도 살이 안쪄요 ㅠㅠ 저녁에 치킨도 먹어보고 이것저것 다먹어 봤는데 내일 아침이면 몸무게 원상복귀 --
DC막장갤러
2010-05-18 0
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난 하루 4시간 운동중. 런닝 2시간 자전거 1시간 웨이트 2시간. 근데 살 안빠져.
지금나불렀냐
2010-05-18
지금나불렀냐
2010-05-18
아오씨팔빡쳐
2010-05-18
여기가지옥인가
2010-05-18
엄마는아웃사이더
2010-05-18 0
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야내가 시12발 돈많고 시간많으면 운동하겠는데 넌 머하는 세!32끼냐? 돈벌시간에 운동을해?
Farinelli
2010-05-18 0
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종아리는 처음부터 괜찮앗네여
총
2010-05-18 0
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12주면 3개월이나 되잖아? 안하고 말지
로오프
2010-05-18 1
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어딘진 모르겠지만 그래도 공용 헬스클럽 같은데 윗통 벗고 뭐하는 짓이냐 예의가 없네.. 헬스 5년째인데 윗통 아예 벗고 다니는 새퀴는 처음 보는 듯
이런당돌한녀석
2010-05-18 0
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운동프로그램 좀 알려주세요~
경악키토
2010-05-18 0
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머슬아치
국민여동생문근육
2010-05-18 0
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몸이 어째 홈트한거같냐 ㅋ 가슴/어깨/삼두 너무 빈약 운동하기전 스펙이 176/61 이라는건가요? 지금이 176/61처럼 보이는데
오뎅500원
2010-05-18 0
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저 171~2 정도에 몸무게 80대 초반 나가는 16세 학생인데 무슨 운동을 하면 좋을까요..
위공기
2010-05-18 1
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키170몸무게55 살찌는법하고운동법점 ^^ 꼭부탁 제발제발제발 ㅠㅠ
원숭이부랄
2010-05-18 0
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174/51.5 운동방법점
skdn159
2010-05-18 0
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쪽지 드렸어요~
오징어심리치료사
2010-05-18 0
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싱하횽
주우접대마왕
2010-05-18 0
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전 키 178에 70키로인 남자인데요 ㅠㅠ 마른체형도 아닌데요 아 저도 헬스를 2개월동안 정말 꾸준히 다녔는데 별로 몸에 달라지는게 없는데어케된거죠ㅠㅠ 님은 6주만에 복근도 보이는데
히트주
2010-05-18
지금나불렀냐
2010-05-18
불타는나의분신
2010-05-18 0
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복근이 짝짝이임-_-이거 어떻게 수정함?
마법의똥가루
2010-05-19
엄마없네
2010-05-18 0
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171 43 운동방법좀
머리가아프다
2010-05-18 0
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불타는 나의분신님 복근짝짝이인것은 되돌릴수없습니다;; 처음부터 정자세로 제대로해야 제대로된 복근이되죠..틀어지면 복구는 불가능;;
머리가아프다
2010-05-18 0
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주우접대마왕님/ 복근보이게하고 살빼는것은 먹는게중요합니다 운동은 기본으로 열심히해야하구요 운동대충하고 평소대로가려서안먹고 막먹으면 달라지는게없죠.. 사람몸은 거짓말을안하죠..열심히 안한것임 님이
비스타
2010-05-19 0
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머리가아프다//무슨 복근이 처음부터 정자세로 제대로 하면 똑바로됨?? 복근도 우리 얼굴과 같아서 사람마다 다 다른데, 정자세로 해도 사람마다 다 틀리네요 ㅡㅡ
도비도비돕도비
2010-05-19 0
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먹는거는 어떻게 하셨나여? 저두 말랐는데 운동은 나름 배워서 열심히 하는편인데 먹는거를 어케 할지 모르겠어여
로렌스크래프트
2010-05-19 0
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노력이 성과를 보였네요 축하드려요.. 허벅지좀 키우게 하체운동 추천하나만 해주세요;; 맨몸으로 가능한것으루요
존슨존슨열매
2010-05-19 0
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복근 운동은 하면 틀어지는게 당연하지 정자세로 해도 힘들면 힘이 더 들어가는쪽으로 몸을 틀게 되 있어 약 줠라 먹으면서 하면 몰라도 약은 먹지마라 걍 운동 빡세게 해라
루마스타일
2010-05-19 0
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전 살이 안쪄요;; 키는 177~8에 몸무게는 65정도인데 지금 운동 시작해도 될까요? 마른몸에 하면 별로 안 멋질거 같아서 지금것 운동 안했거든요... 살좀 찌울려고 새벽에 라면삶아먹고 그랬는대도 살이 안찌네요 ㅠㅠㅠ 밥은 자주자주 먹는데..
개씬발웃대
2010-05-19 0
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고생하셨네여~ㅋㅋㅋㅋㅋ흠 매스좀 더 키우셔야될듯 뭐 보충제나 다른건 드시는건 없으신지여?
명박시대
2010-05-20 0
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나도 살안찌는데 고딩이라 시간이없어서 뭔방법없나요 ㅋㅋㅋㅋ보충제있는데 똥으로 다나올거같애
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