여러분은 무엇으로 자가컨트롤하시는가요

진짜 저의 상태도 잘 모르겠습니다 터질랑말랑

즉 나를 피해야할만한 상황까지 온거같은데

저는 저대로 이부분을 인지하고있습니다만 도저히

너무 힘드네요 자가컨트롤하는 방법도 모르겠고

그냥 들어줄 사람있을땐 편하고 없을땐 우울하고

웃대 게시글에 우울에 중독된 사람이라도하는데

이게 전 걸리고싶지않은데 강제로 중독된 상태인거같습니다

그래서 저가 알아서 사람 멀리하려고 있기도하구요

그래서 이 자가컨트롤이나 대체할만한 수단이 뭐있는지

그냥 자신의 경험도 좋으니 길게 이야기해주실분 계신가요

심적으로 안좋으면 말도 이상하게 나오고 그러네요

아는데 고치기가 너무 힘든 상태.. 인데 부디 부탁드립니다

혼자있을때 뭘 하면좋을지
취미생활해도 현타오고 겜할때도 우울합니다 뭔가 그냥
왜사는듯한 기분을 들고

여행가전까진 이게 대체수단이었던거같은데

이제는 괜찮은척하기도 싫습니다 마냥 들어줄사람만 필요하고 이게 잘못된거도 알고

아니깐 멀리하는건데

그냥 여러가지로 정말 복잡하네요 정말로