12년도 k5 지인에게 중고로 사서 운전하고 있는 초보운전자입니다.
시동버튼 세 번 누르라고 배워서,
그렇게 시동을 켜고 있어요.
시동버튼 두 번 누른 후 세번째는 브레이크 밟고 눌러서 시동켜요.
그런데 버튼 두번째 누를 때 계기판에 이런 경고등이 뜹니다.
브레이크 밟고 버튼 눌러서 차 시동 걸면 사라지고요.
배터리 방전 경고인가요? ㅠㅠ
（한달 전에 기아정비소 가서 점검 받았습니다. 이것저것 교체하고 70만 가까이 나왔는데.. 영수증 봐도 잘 모르겠더라구요 ㅠㅠ）
당신은 만약 당신이 고통받는 사람이었다면 산 역류가 고통스러울 수 있다는 것을 깨닫는다. 하지만, 여러분은 그것과 함께 살 필요가 없습니다; 여러분은 오늘부터 그것에 대해 무엇인가를 할 수 있습니다. 이러한 조언은 다음 기사에 존재한다.잠들기 3시간 전에는 저녁을 먹지 마세요. 위산은 몸을 똑바로 세우면 위에 머무른다. 중력 때문에, 이 산들은 여러분이 앉거나 서 있지 않을 때 식도로 올라가 속쓰림을 일으킬 수 있습니다. 이것이 잠자기 몇 시간 전에 먹는 것을 중단하는 것이 가장 좋은 이유입니다.
산 역류와 관련된 가장 중요한 요인은 과체중이다. 비만인 사람들은 건강한 출장안마 체중의 사람들보다 GERD에 걸릴 확률이 2배 더 높다. 모든 여분의 파운드의 위에 가해지는 압력은 식도 괄약근을 이완시켜 산이 여러분에게 문제를 일으키게 할 수 있습니다.
산성 역류를 피하기 위해, 천천히 음식을 씹으세요. 이 기술은 과식을 피하는 데 도움이 된다. 여러분이 과식할 때, 음식물은 여러분의 위의 윗부분에 눌러집니다; 그래서, 그것은 위산이 식도에 쌓이게 합니다. 최상의 결과를 위해서, 적은 양의 식사를 자주 하세요.
당신이 산 역류를 위해 복용할 수 있는 시판약들이 많이 있다. 그것들은 제산제라고 불리며 과도한 산 생성을 중단함으로써 작용한다. 누구에게나 효과가 있는 약은 없다는 것만 알아두세요. 만약 여러분이 하나를 시도했지만 여러분에게 효과적이지 않다면, 여러분이 자신에게 맞는 것을 찾을 때까지 계속해서 다른 사람들을 시도하세요.
먹는 동안 섭취하는 수분의 양을 제한하세요. 체액은 여러분이 먹고 있는 음식에 볼륨을 더하는데, 이것은 여러분의 위를 과도하게 채우고 위산이 식도로 올라가 산성 역류를 초래하는 결과를 초래할 것입니다. 당신이 섭취하는 액체의 양을 제한함으로써, 당신은 산 역류를 예방할 수 있습니다.
꿀 한 숟가락 먹어봐. 꿀이 산 역류를 치료한다는 확실한 증거는 없지만, 그것과 관련된 고통스러운 화상을 진정시키고 완화시키는 데 매우 유용하다. 꿀은 식도를 보호하고 진정시키는 층으로 코팅하고 산의 일부를 중화시키는 것을 도울 것이다. 만약 여러분이 속쓰림의 원인을 확인하고 치료할 수 있을 때까지 약간의 완화책을 찾고 있다면, 작은 꿀은 여러분이 다시 잠을 자는 데 필요한 것일 수 있습니다.
일찍 저녁을 먹다. 잠자기 전에 너무 가까이 먹는 것은 산 역류의 주요 원인이다. 만약 당신이 은퇴했을 때 당신의 위가 여전히 당신의 저녁 식사를 소화하고 있다면, 증가된 위 활동과 수평 자세의 조합은 재앙의 비결이다. 적어도 자기 3시간 전에 저녁을 먹도록 하세요.
운동하는 시간을 바꾸는 것은 여러분이 받는 산 역류 증상의 양을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 복부 근육을 수축시키는 것은 위에 있는 어떤 음식도 식도로 돌아가게 할 수 있다. 어떤 종류의 운동이든 참여하기 위해서는 운동 후 한 시간 정도 기다리는 것이 가장 좋다.
박하가 없는 껌을 매 식사 후에 씹으세요. 껌을 씹는 것은 위산을 중화시킬 수 있는 침을 생산하는 것을 돕습니다. 그것은 또한 식도에서 악화되는 산을 더 빨리 제거할 수 있는 빈번한 삼킴을 유발한다. 민트 맛 껌은 LES를 완화시키고 역류를 악화시킬 수 있으므로 과일이나 계피 껌을 사용해 보세요.
당신은 식사 중에 음료를 적게 섭취해야 합니다. 음식 위에 액체를 가득 채울 때 위에 걸리는 하중을 증가시킵니다. 이렇게 추가된 스트레스는 산성 역류를 초래할 수 있다. 식사를 할 때 물을 몇 모금 마시고, 식사 사이를 위해 잔을 가득 채우지 마세요.
만약 산 역류가 여러분에게 심각한 문제라면, 여러분의 전형적인 자세를 살펴보세요. 비록 똑바로 앉는 것이 당신의 증상을 치료하지는 않겠지만, 그것들을 개선할 것이다. 허리를 구부리면 내부 장기와 근육이 부자연스러운 자세로 뒤틀려 산 역류 문제를 악화시킬 수 있다. 증상을 완화하고 허리 통증을 줄이기 위해 완전히 똑바로 앉아 휴식을 취하세요.
산성 역류병을 앓고 있는 아이들에게, 그들에게 효과가 있을 수 있는 유일한 것은 시간이다. 한 사람이 더 젊었을 때, 그들의 소화기 계통은 아직 성숙하지 않았다. 이것은 산이 더 쉽게 생성되어 산 역류 증상을 증가시킨다. 일단 그들이 나이가 들면, 그 문제는 사라질 것이다.
를 찾아 위의 조언을 활용하여 항상 산 역류를 제거하십시오. 당신은 산성 역류가 당신의 삶을 통제하고 당신의 일상적인 사업을 방해하는 것을 원하지 않는다. 대신, 이 기사의 정보를 사용하여 산 역류를 제어하십시오.
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강태공일세나