심심함

왜이리불쌍하게사냐 2015-01-26 09:04:43 0 0
님 헬스 몇년 하셨어요?
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지저귀지않는새 2015-01-26 09:05:54 0 0
2년 정도 햇나 근데 햇다 안햇다 그래서 ㅋㅋㅋ
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왜이리불쌍하게사냐 2015-01-26 09:07:46 0 0
팔뚝 키우려면 프로틴 먹어야되요?? 지금6개월째 덤밸하고있는데 그래로야;;
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지저귀지않는새 2015-01-26 09:14:19 0 0
프리웨이트 위주로 하세요. 우리나라 헬스장은 고반복 밖에 안가르쳐주는데 고중량 써야 근육이자람요
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팀쿡o 2015-01-26 09:05:59 1 0
겨드랑이에 한번 꽂아봐도되요?
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지저귀지않는새 2015-01-26 09:06:40 0 0
무슨말인지 겨드랑이 당신의 그걸 꽂는다고요?
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팀쿡o 2015-01-26 09:07:47 0 0
그.... 길쭉한데 따뜻한지 한번 확인해보려구요..
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지저귀지않는새 2015-01-26 09:09:58 0 0
땀차요 ;;
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팀쿡o 2015-01-26 09:12:24 1 0
온도계 꽂아도 땀차나요?
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지저귀지않는새 2015-01-26 09:13:50 0 0
살찌고나서부터 밥먹어도 땀나요
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좌변기우변기 2015-01-26 09:08:20 0 0
우와 팔 굵으시다
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지저귀지않는새 2015-01-26 09:10:27 0 0
저 45각도가 제일 굵게 보임 그래서 45도 각도에서 사진찍는 사람이 많음
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드릅다 2015-01-26 09:11:16 0 0
친절히 답글 적었는데 근육쟁이였네... 형 나대서 미안 (25. 학생)
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지저귀지않는새 2015-01-26 09:13:28 0 0
무슨 말인지..?? ㅋㅋㅋ (26.무직자)
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왜이리불쌍하게사냐 2015-01-26 09:25:55 0 0
체중계에 한글 뭐임?
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지저귀지않는새 2015-01-26 09:35:02 0 0
한글이잇음..ㄷㄷㄷ
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왜이리불쌍하게사냐 2015-01-26 09:37:03 0 0
베트남에 사는거 구라인 부분인가
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지저귀지않는새 2015-01-26 09:38:22 0 0
인증샷 올려드림 ㅋ
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개부정적 2015-01-26 09:28:25 0 0
동생.. 제일 간단하게 운동법좀 올려봐 무슨 어려운운동명 말고 좀 쉽게. ex)데드드리프? 뭐 이런거 못알아먹겠음
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지저귀지않는새 2015-01-26 09:36:04 0 0
3대운동이라고벤치프레스 스쿼트데드리프트네이버검색해보셈요...
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하춘화미쿠는내꺼 2015-01-26 09:35:20 0 0
끼악! 우때인이다. 소름 돋아
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지저귀지않는새 2015-01-26 09:36:21 0 0
힝홍홍
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유남이 2015-01-26 10:44:54 0 0
혼자 운동 도전하고 있는 사람인데 178 60ㅠㅠㅠㅠㅈ닭가슴살도 사서 먹으면서 아령으로 꾸준히 할라고 하는 데 정말 맘 먹고 열심히 하면 몸이 멋있게 만들어 질까요? 진지함 ㅡㅡ
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지저귀지않는새 2015-01-26 10:51:54 0 0
솔직히 말씀드려서 6개월은 배워야해요피티 일주일만 받으셔도 확실히 달라져요닭가슴살도 중요한데 운동전에 탄수화물 꼭 드셔주시고 운동 끝나고 단백질 드셔주시고돈 잇으시면 bcaa 글루타민 크레아틴 아르기닌다사드시는게 좋죠 운동전 15분전에 부스터도 먹으면 효과짱짱이고
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지저귀지않는새 2015-01-26 10:52:40 0 0
운동 하드하게 하면서 먹고 쉬는게 가장 중요함
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유남이 2015-01-26 10:58:08 0 0
뭐이리 많앜ㅋㅋ 말라서 그냥 보기 좋은 정도로만 만들고싶어여 ㅠㅠㅠ 하루에 한시간에사 두시간 정도 잡고 꾸준히만 하려하는 데 아령으로만 ..
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지저귀지않는새 2015-01-26 11:00:29 0 0
한시간만 빡세게 3대운동 돌리세요 ㅋㅋㅋ
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유남이 2015-01-26 11:01:41 0 0
오오 희망이 있는 가보네! 열심히 해보겟습니닼
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유남이 2015-01-26 11:02:30 0 0
죄송하지만 망씀하신 3대 운동 이름이라도 ㅎㅎ..지식이 짧아요 ㅠㅠ
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지저귀지않는새 2015-01-26 11:06:04 0 0
데드리프트 벤치프레스 스쿼트
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유남이 2015-01-26 11:06:55 0 0
사랑해요
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지저귀지않는새 2015-01-26 11:14:03 0 0
수고염 ㅋㅋ
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정신1병1신 2015-01-26 12:08:38 0 0
몸 좋으시네
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지저귀지않는새 2015-01-26 13:27:53 0 0
ㄱㅅ 님두 운동하시나욤
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정신1병1신 2015-01-26 13:33:28 0 0
몇일전에 데드200찍었습니다 우히히
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지저귀지않는새 2015-01-26 13:38:39 0 0
스트랩 끼시나요 탄마 바르시나욥
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정신1병1신 2015-01-26 14:25:21 0 0
전완이 쓰레기라 스트랩 감았습니다 죄송합니다
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지저귀지않는새 2015-01-26 15:19:02 0 0
솔직히 200이상은 스트랩 안끼면 gg근데 전 얼티그립으로 맨손 땀찬 상태로 190까진해봣음..지금은 안됨 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ
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