기분이 저기압이면 고기앞으로 가고
열받으면 맛있는거 먹고 술먹고 하면서 스트레스 풀던 서른셋 아재입니다.

최근에 건강검진 받았는데 몸이 정말 쓰레기가 되었더라구요
고지혈에 고혈압에 지방간에 척추측만증에 몸쓰레기 종합선물세트가 되었습니다 흑흑

아프면 빨리죽어야지라고 생각했던 20대와 달리
서른살되어 여기저기 아프고 그러다보니까 늙어서까지 아플까봐 무섭네용

아픈것도 아픈건데.. 뭔 병원비는 왜이렇게 많이 나오는지
병원비,약값때문에 더 스트레스 받는거같아유

그래서 이제 건강하게 살아보고싶어서
그동안 못했던 운동도 주에 3번 이상은 하려고 노력하고

특히나, 제일 문제가 되는거 같은 식단을 조절해보려고하는데요
인터넷에 찾아보면, 정말 비현실적인 조언과 식단밖에 없는거같더라구요..（제 기준에서는）

먹어서는 안될 음식 : 닭고기,소고기,돼지고기,가공류식품,유지방식품 등등..
먹어면 좋은 음식 : 풀때기, 생선, 잡곡밥 등등..

솔직히, 사회생활하면서 항상 건강식단을 챙길수도 없을뿐더러
건강식단 챙기다보면 식재료값이 더 많이 들어갈거같은데..

인터넷에서 추천하는 식단이 정말 가능한건지
아니면, 식단을 서서히 변화를 주면서 운동을 더 열심히 하면 되는건지 궁금하네요

저번주부터 탄산음료부터는 끊었구,
술도 1주일에 1일정도만 마실려고 노력하고 있어요（원래는 1주일에 2~3일）

어떻게하면, 건강하고 맛나게 인생 살 수 있을까요?? 도와주세요!!

3줄요약
1. 33아재 몸 망가짐
2. 건강식단은 너무 비현실적인 초이스같음
3. 건강도 챙기고싶고, 재미도 챙기고싶단 말씀이야