좀...힘드네요.... [1] |
2022-09-30 20:14:16
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레닌의당은인민의힘
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제가 좀 어립니다.
근데 살짝 우울증이 있습니다.
근데 제친구들은 제가 워낙 텐션이 높아 우울증있다는걸 잘모릅니다.
좀 우울하고 세상이 힘듭니다.
해결책좀 알려주세요.
좀...힘드네요.... [1] |
2022-09-30 20:14:16
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레닌의당은인민의힘
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제가 좀 어립니다.
근데 살짝 우울증이 있습니다.
근데 제친구들은 제가 워낙 텐션이 높아 우울증있다는걸 잘모릅니다.
좀 우울하고 세상이 힘듭니다.
해결책좀 알려주세요.
불컥불컥
2022-10-04 
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인간은 긍정적인 감정보다 부정적인 감정을 잘 느낀다고 해요. 그래서 어떤 상황에 대해 계속 생각하면 대부분 점점 부정적으로 생각하게 되죠. 짧고 적게 생각하는 걸 연습해보는 건 어떤가요? 그리고 자신의 장점과 단점을 적고 단점을 극복하기 보단 장점을 개발하는 것도 좋구요. 무엇보다 자신의 감정을 글로 적든 친한 사람한테 말하든 해서 솔직하게 표현하는게 중요하다고 생각해요. 그렇게 감정을 방출하지 않고 계속 삭히고 있으면 언젠가 자신이 어떤 감정을 느끼고 있는지 모르게 된답니다.
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