아배불러

요네즈켄시 2026-02-03 19:31:10 1 0
왐마.. 머노?
추천 답글 신고

추천완료
모노미 2026-02-03 19:31:55 0 0
내 식단 한달에서 지금 3.5키로빠짓다 마..
추천 신고

추천완료
요네즈켄시 2026-02-03 19:34:55 1 0
엥 ㅋㅋ 정보좀;;;; 누님;
추천 신고

추천완료
모노미 2026-02-03 19:37:50 0 0
그냥 평일에 아침엔 다이어트 냉동 도시락 점심엔 닭가슴살or그릭요거트+블루베리or견과류 섞어먹고 저녁엔 두부or계란or닭가슴살에 샐러드 먹음 간식은 방울토마토먹고..그렇게 평일엔 1100-1400칼로리 맞춰먹다가 주말에는 금토 저녁에 술에 안주도 먹긴햇는데 탄수화물은 일절 안먹고 고기or마라탕(거의야채랑 버섯) 먹음 대신 아침점심간식을 500-700칼로리 내로 먹어서 총 하루 최대한 1900은 안넘게함
추천 신고

추천완료
모노미 2026-02-03 19:38:31 0 0
구러다 너무힘들어서 어지럽고 힘없는날에는 하루 한끼정도는 일반식먹음(밥은 반공기나 2/3공기)
추천 신고

추천완료
땅땅 2026-02-03 19:38:41 1 0
난 식단 어제 무너짐ㅜㅋㅋㅋ 내일부터 다시 쌓아야지...
추천 답글 신고

추천완료
모노미 2026-02-03 20:17:38 0 0
이제 또 다시 힘내면 되죠!!
추천 신고

추천완료
김모모 2026-02-03 19:48:17 1 0
미쳣다 사회생활하면서 어케 그렇게먹고 살앗냐...
추천 답글 신고

추천완료
모노미 2026-02-03 20:18:06 0 0
한 2주는 진짜 배고프고 힘들엇는데 3주쯤되니까 할만하더라구요 ㅜㅜㅋㅋㅋ
추천 신고

추천완료

아배불러 [9]