머릿속에서 각종 생각이 드는데, 그거 다 정신병으로 인한 뇌의 착각이라고 생각하고 무시해야 됨

예를 들어 죽고 싶다는 생각이 들면 그거 지금 뇌내 호르몬 분비 이상으로 생긴 착각이라고 자기 최면 걸어야 하는데

말로는 쉽지만 진짜 너무 어려움

나는 분명 그 감정을 느끼고 있는데, 그게 뇌 문제로 인한 착각이라고 생각하고 무시하는 게 얼마나 어렵겠음...

비유하자면 '나 배고파' '나 졸려' 이런 생각들이 드는데 거기다 대고 '아냐 그거 지금 내 뇌가 착각한 거야 믿지 마' 라고 생각하고 억지로 참아야 되는 거랑 똑같은데...