척추 펴는 스트레칭 [30] |
작성 2015-05-20 00:37:13
ⓞ 추천
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30
28,030
슈웹스
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척추 펴는 스트레칭 [30] |
작성 2015-05-20 00:37:13
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슈웹스
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늑향폭도
2015-05-20 
9
0
7번 경추랑 1번 흉추가 어디임,
임산부헹가래
2015-05-20
추천테러범
2015-05-20
랑포트
2015-05-20 0
0
꿀팁이구만!
슈웹스
2015-05-20
랑포트
2015-05-20
서인국존나좋아
2015-05-20 0
0
꽤 좋은정보
서인국존나좋아
2015-05-20 
소메타니쇼타o
2015-05-20 0
0
이거 스크랩좀 할게여 물론 추천ㄱ
나의엔젤아야세땅
2015-05-20 1
0
저 요추바로잡는거 아몰랑 자세 아님?
Fe컹
2015-05-20 0
0
혹시 틀어진 골반 바로 잡는법도 아세양?
2015-05-20
PD기행종
2015-05-20 0
0
저거 거북목스트레칭 따라하면 절대 않돼요!!
PD기행종
2015-05-20
양샹팔
2015-05-20 20
0
척추같은경우 한쪽으로 휘어진경우가 대부분이기때문에 휘어진쪽을 잘 모른다면 저런 운동 의미가 없습니다. 병원가서 자세히 알아보시는걸 권장.
봉코
2015-05-20
stat
2015-05-20
태평양고래잡이
2015-05-20
노잼드리퍼
2015-05-20 3
0
꼬추피는 스트레칭은 없나요? 왼쪽으로 휘었는데
허를찌르는놈
2015-05-20
한쿡말몬해요
2015-05-20 0
0
트레이너 최소 웃대인
아래층아저씨
2015-05-20 1
0
제 친구가 고추가 휘었는데 어떻게 피나요? 아 물론 제 이야기아님니다 이것은 진실임니다.빨리 알려주세요 아니면 무서운 벌 옵니다.
선생님이우때인
2015-05-20 1
0
나중에 해야지!(스크랩) ... 그리곤 절대 안함
남성용참외
2015-05-20 0
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헛 두번째꺼 내가 자기전에 매일 하는기네 ㅋㅋ
항가항가션
2015-05-20 0
0
요추가좋아아서 병원가서 받은 자료랑 같은것들이네요
앗띠따
2015-05-20 0
0
사랑해요
곁눈질잘하는남자
2015-05-20 1
0
요추를 위로 미는거랑 맨 마지막 숙이는건 하지마세요. 저거는 잘못 된 운동법으로 밝혀졌습니다. 허리디스크 오기에 딱 좋은 운동법입니다. 허리는 자연적으로 s자 곡선으로 휘어져야 하는건데 저런식으로 펴주는건 안좋습니다. 척추전방위 라는 말도 병이 아니라 정상적인 퇴행입니다. 꾸준히 스트레스 허리 접는쪽은 절대마시고 펴는 스트레칭만 하시면 통증 완쾌 되십니다.
전시안
2015-05-20 0
0
흐뭇한자료인지알고 들어왔다가 너무나 정상적인 정보에 오히려 웃고 갑니다
저승싸자
2015-05-20 0
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1번 이거임??
아웃도어패딩
2015-06-04 0
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요추 바로잡을려니까 유두가 땡겨
;)