근육이 자라는 과정

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허구자료 2015-12-13 18:00:46

0 ㄱㅊ도 운동으로 크고 단단하게 키울수있음? [9] 이동

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안녕이다 2015-12-13 17:32:27 94 0
늘어나는게아니라 파괴하고 보강하는거였네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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정말재밌다 2015-12-13 17:34:43 9 0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 혼돈! 파괴! 망가!
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마이너의반격 2015-12-14 00:11:12 7 0
그래서 근력운동이 조낸 고통스러운 자신과의 싸움인 것이었군ㅜㅜㅜ 그럼 심폐지구력도 심근과 폐를 파괴하면서 복구하는 건가?
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티슈타슈 2015-12-14 00:13:50 1 0
ㄴ심근은 맞겠지만 폐는 아니겠져
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마이너의반격 2015-12-14 00:15:48 2 0
그럼 폐활량 증가 원리는 뭐임?? 당장 답하지 않으면 핡핡핡 당하고 말지도...랄까.
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어디로가야할까 2015-12-14 00:21:20 0 0
폐활량 증가는 늑간근과 횡격막이 운동 때문에 의해 단련되서 수축과 이완을 힘차게 하게 되는거임
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마이너의반격 2015-12-14 07:07:26 0 0
그럼 횡격막과 늑간근이 파괴와 창조를 거듭하는 것이겠군!
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정말재밌다 2015-12-13 17:34:52 5 0
근육량이 줄어드는건 뭐지 그럼?
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완폐아z 2015-12-13 17:39:21 1 0
얇아지는거아님?
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정말재밌다 2015-12-13 17:39:48 0 0
그럼 다시 늘릴때는 어떻게함?
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완폐아z 2015-12-13 17:43:30 0 0
운동하면 다시 위에처럼 굵어지겠져?
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정말재밌다 2015-12-13 17:44:08 0 0
늘어나는거아님???
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랩하는교수님 2015-12-13 18:05:03 11 0
회복하는 과정에서 단백질 탄수화물 섭취가 부족한거
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아나다중복이래 2015-12-13 21:24:26 2 0
너무 많이하면 오히려 빠짐 적당히 해야됨
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어려서부터웃대함 2015-12-13 23:48:59 0 0
회복이 손상에비해 적으면 그렇게댐
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허구자료 2015-12-13 18:00:46 51 0
ㄱㅊ도 운동으로 크고 단단하게 키울수있음?
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옆집짤방남 2015-12-13 18:16:49 4 0
ㄱㅊ는 혈액에 의한 팽창이라 안되지 않음?
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강황가루 2015-12-13 19:45:42 4 0
고추에다가 벽돌 묶어서 올렸다 내렸다 하면 되지않을까요.
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첫사랑학개론 2015-12-13 22:31:23 250 0
일단 고추를 파괴해
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모든프로그램 2015-12-13 23:14:07 16 0
ㄱㅊ는 근육이아닌 해면체라 안됨
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저승사자고냥이 2015-12-14 00:31:46 1 0
강화에 실패하면 파괴
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사진으로말해요 2015-12-14 00:43:38 1 0
웃대인들은 어차피 없으므로 하지 않아도 됨니다.
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희망찬대한민국 2015-12-14 02:22:14 2 0
고추 파굌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뜬금없이 터졌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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모히또레몬 2015-12-14 06:05:38 0 0
하아 모든프로그램님 눈치 없으시네 작성자 고자 만들 수 있었는데ㅡㅡ
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꿀법사 2015-12-14 16:20:48 0 0
환부를 도려내야해욧!!
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옆집짤방남 2015-12-13 18:17:38 0 0
그럼 근육 많이 키우면 노화가 빨리 진행됨?
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추천누르지마 2015-12-14 00:00:11 2 0
아니죠. 노화를 결정짓는 것은 따로 있어요. 단지 근육을 재구성(혹은 재생)할 때 필요한 에너지가 더 들고, 그 요구량을 충족 못 하면 기존의 있는 것으로 대체합니다.
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추천누르지마 2015-12-14 00:00:32 0 0
따라서, 근육 운동을 할 때 보충제를 먹는 이유이기도 합니다. 주로 단백질. 닭가슴살같은 것.
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옆집짤방남 2015-12-14 01:43:30 0 0
근데 애초에 재생시키는게 필요없는 에너지를 쓰는건데 노화를 빨리 진행시키는 거 아니야?
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방해하는사람 2015-12-14 02:31:18 3 0
ㅇㅇ 근육 발달하는 과정에 나오는 호르몬이 노화를 촉진함. 기본적으로는 운동후 나오는 활성산소가 노화에 가장 큰 영향을 주는거.. 근데 단점 말고 장점이 더 많음..
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옆집짤방남 2015-12-14 02:34:50 0 0
그럼 운동을 과하게 하지 않는 이상 적당히 근육을 키우면 조금 늙을 수는 있더라도 다른 신체적 능력은 향상되는거야?
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방해하는사람 2015-12-14 02:42:35 1 0
기본적인 운동은 사실 거의 지장없다고 할수있지 일상생활에서도 노화에 영향을주는 일이 많으니까, 근데 피로한데 억지로 운동한다거나 그러면 같은 운동을 해도 몇배는 더 많은 활성산소를 만들어 노화가 더 빠르지.
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방해하는사람 2015-12-14 02:44:21 0 0
간단히 이야기하면 운동후 휴식이 굉장히 중요하니까 그때 잘먹고 잘쉰다면 걱정할만큼의 노화는 일어나지 않으니 운동잘하면됨
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마르셀린 2015-12-13 18:31:22 0 0
운동해서아픈건 운동으로 풀어야된다더니 이유가있었네
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나라잃은중천공 2015-12-13 19:35:12 0 0
이 원리 볼 때마다 궁금한데 그냥 운동 안하고 레이저 같은걸로 쏴서 찢는건 안되남?
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물티슈뽑는방법 2015-12-13 19:50:58 0 0
사진처럼 근섬유가 저렇게 안클텐데 ㅈㄴㅈㄴㅈㄴ작은 근섬유들 하나씩 레이저로 못지짐
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와글 2015-12-13 23:46:47 4 0
살갖을 다 벗겨내서 온몸의 근육을 지져.. 으으..
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어려서부터웃대함 2015-12-13 23:50:44 0 0
비슷한방법으로 때리는게 있습니다
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코너맥그리거 2015-12-13 23:57:36 2 0
전기로 자극주는건있음
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천자총통지자총통 2015-12-14 01:27:24 0 0
나도 이거 궁금했음. 레이저 말고 주먹으로 내 팔 개때리고 휴식기 때리고 휴식기 하면 맞은부위 근육이 정말 자랄까?
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어색한만남 2015-12-13 20:50:19 0 0
오 이해하기 편하네 ㄳㄳ
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왜살아어차피죽는데 2015-12-13 23:00:55 1 0
스테로이드 복용하는건 어떻게 근육량과 상관관계를 이루나요??
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왜살아어차피죽는데 2015-12-13 23:01:18 23 0
아 그리고 관계하고싶습니다
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어려서부터웃대함 2015-12-13 23:50:11 3 0
아마 몸이 받아드릴수있는 단백질량을 늘리는것일겁니다
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왜살아어차피죽는데 2015-12-14 00:17:14 0 0
어쩐지 위에서먹고 아래로 뿜어내니깐 근육량이 평형을 이룬 것 이였군요
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희망찬대한민국 2015-12-14 02:23:08 3 0
아뇨. 회복 속도가 빨라집니다. 보통은 한번 격하게 운동하고 2~3일은 쉬어주어야 하는데 그럴 필요가 없어지죠
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재입학한아재 2015-12-14 12:13:12 1 0
?문맥이 잠깐 가출한 거 같은데
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삭제된 답글입니다.
Pentatonix 2015-12-13 23:28:26 0 0
힝 찢어지는거 무서웡
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2015-12-13 23:44:38 게시물이 6시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2015-12-13 17:31 / 이동: 2015-12-13 23:44
- 어시스트: 0하시모토칸나0

0하시모토칸나0 2015-12-13 23:45:08 0 0

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드라시아 2015-12-13 23:50:14 0 0
보강하는 도중에 단백질 그러니까 아미노산이 나와줘야됌
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멀대족장 2015-12-13 23:50:58 0 0
근육 그냥 거기에 단백질이 붙어서 발달하는거라 배웠는데. 운동안하면 그게 뭉친게 풀려서 쪼그라들고
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서기관 2015-12-13 23:56:31 11 0
그 이상한 것을 믿는 학생이 안타깝습니다.
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살인현장 2015-12-13 23:55:56 1 0
뭐지..저다닥다닥붙어있는 줄기들이 왜케 징그럽게느껴지지 ...환공포증있는데 그런사진볼때랑 비슷한 소름끼치는게느껴짐 왜이렇지..
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놀부안에쌈 2015-12-14 00:02:49 2 0
그 징그러운게 님 몸속에 수천만개 있음 ㅇㅇ
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안녕이다 2015-12-14 15:29:31 0 0
너의 저 줄기들을 전부 뜯어버리는거야!
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도깨비망토 2015-12-14 01:00:44 1 0
이거 투명인간되는 영화 아니냐?
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쓸데없이진지 2015-12-14 01:29:51 0 0
그럼 운동을 하고 밥을 먹어야 되는거야 하기전에 밥을 먹어야 되는거야?
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타샤가스펠 2015-12-14 02:05:51 0 0
운동 전후 1시간은 안먹는걸 추천해
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삭제된 답글입니다.
방해하는사람 2015-12-14 02:37:09 0 0
말랐으면 30분~1시간 전에 먹고 운동. 뚱뚱하면 운동 후 섭취
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쓸데없이진지 2015-12-14 22:26:09 0 0
꼭 그렇게 해야됨? 뚱뚱한거까진 아니고 살집이 약간 있는편인데 먹고 운동하는뎀
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방해하는사람 2015-12-14 22:29:59 1 0
무조건은 아니에요 왜 저렇게 말했냐면 살이 없으면 탄수화물소비로 에너지를 써야하고 살이 있다면 지방을 소모시켜야하거든요 근데 에너지는 탄수화물 먼저 쓰고 지방쓰고 단백질을 써요. 내가 지방을 빼야한다면 지금 내가 가지고있는 탄수화물이 많을수록 더 많이 움직여야 탄수화물 다쓰고 지방을 쓰는거죠 . 밥먹고 하신다면 그만큼 더 에너지 소비 하시면 되요 정답은 없어요 꾸준히 하시는게 더 중요해요
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타샤가스펠 2015-12-14 22:32:58 1 0
운동전후로 소화흡수량 는다고 벌크업이 목적이면 운동후에 밥먹고, 다이어트가 목적이면 두시간 후에 먹으러고 체육샘이 말했어요. 운동전에 먹지 말란건 배가 부르면 운동할때 더부룩하고 불쾌해서고요
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쓸데없이진지 2015-12-14 23:13:54 0 0
아하~ 감사합니다
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색마왕 2015-12-14 01:42:08 0 0
저거 운동안하고 자동으로 찢어주는 기계 나오면 좋겠넹
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꿀법사 2015-12-14 16:21:54 0 0
졸라 게으르네.. 내스타일이야 ㅁ8
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근육이 자라는 과정 [65]