필라테스하는 곳이 집 옆에 생겼는데.

콜벳탈거에요 2025-10-23 22:37:01 0 0
나 목디스크 있어서 4년정도 했는데 스트레칭, 유연성 및 속근육 강화, 골반교정 뭐 이런 운동 해
추천 답글 신고

추천완료
우기몬 2025-10-23 22:47:00 0 0
아하?그럼 효과 좋아? 체지방 감소는 있어?
추천 신고

추천완료
콜벳탈거에요 2025-10-24 11:56:04 0 0
헬스랑 같이 하는건 비추..쓰는 근육이 달라서 힘들거야. 친구의 목적이 체형이나 자서 교정이라면 필테 추천해. 근데 남자는 보통 1대1로 해서 여자보다 비싸다ㅋ
추천 신고

추천완료
이로치루기아 2025-10-23 22:37:19 0 0
기구가지고 나의 유연성을 늘려주는걸 배우는데 속근육써서 헬스와는 또 다른 근육통을 경험할수 잇슴
추천 답글 신고

추천완료
우기몬 2025-10-23 22:47:12 0 0
효과는 어때?? 헬스 PT 랑 필라테스 같이 하려는데
추천 신고

추천완료
이로치루기아 2025-10-23 23:06:49 0 0
할만은 한데 쌤 잘만나고 꾸준히 해야함
추천 신고

추천완료
쌈무님 2025-10-23 22:38:49 0 0
나 일 시작하면 자세교정 등 필라테스 배워볼라고
추천 답글 신고

추천완료
우기몬 2025-10-23 22:47:32 0 0
헬스장 PT랑 필라테스 같이 하면 근육 이쁘게 붙으려나?
추천 신고

추천완료
느린스낵 2025-10-23 23:06:44 0 0
필테는 재활에서 시작한거라 균형잡기 좋아요
추천 답글 신고

추천완료
우기몬 2025-10-23 23:25:54 0 0
오오..
추천 신고

추천완료
망할코로나 2025-10-23 23:38:21 0 0
필테는 속 근육....
추천 답글 신고

추천완료
우기몬 2025-10-24 00:19:05 0 0
속근육하고 밖근육 동시에 키우는건 어때?
추천 신고

추천완료

필라테스하는 곳이 집 옆에 생겼는데. [12]