아령으로 운동할때 손목이 팔뚝이랑 수직이 되야하나요? [2]

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망한곳만오는사람
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2019-08-11 00:48:24
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망한곳만오는사람
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덤벨컬이라고하나??

할때 손목이 위나 아래로 굽지 말고 팔뚝이랑 일자로 수직 되어야하고

들었다 내렸다 하는와중에도 절대 움직이면 안되는건가여?


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