2020-05-28 16:27:25
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행복의나라맥딜리버리
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0.6MB
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5개까진 지금 되는데 유튜브같은곳 보면 등으로 땡겨라는데 등으로 하는건지 팔로 땡기는건지 모르겠달.
2020-05-28 16:27:25
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행복의나라맥딜리버리
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5개까진 지금 되는데 유튜브같은곳 보면 등으로 땡겨라는데 등으로 하는건지 팔로 땡기는건지 모르겠달.
milllo
2020-05-28 
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견갑의 후인하강을하고 밴드같은걸로 어시스트를 받아서 천천히해바
4거미
2020-05-28 0
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삼두쪽으로 땡기는느낌들면 등도 같이 자극받던데
모든것이개꿈
2020-05-28 0
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가슴을 내민다는 느낌으로 설명을해줘야하나
봤던겁니다
2020-05-28 0
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턱걸이시. 올라가서 매달리면서느껴보세요 등힘이 들어가는쪽이 어딘지 팔에도 분명히 힘이 들어가요.맞는말이예요
행복의나라맥딜리버리
2020-05-28 0
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다들 감사합니다
비온다빨래걷어라
2020-05-28 0
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간단하게생각하는게좋아 이두를 덜쓰기위해서 오버그립중에서도 검지 엄지 뺀 세손가락 그립, 등 중앙부위를 안쓰기위해서 와이드 그립, 그리고 매달린상태에서 광배 펼치는 포징 있잖아 그거 한다고생각하고 광배를 쫙 펼쳐준상태에서 시작하면 등에 하드하게 먹지
뒷산클라이머
2020-05-28 0
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팔에 힘을 빼면 됩니다. 중량을 안걸고 팔을 쭉 펴고 동작을 수행 하는 느낌으로 하면 되는데 팔꿈치만 움직이는 느낌임 글로는 잘 설명을 못하겟네...
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