다이어트하는 누나.manhwa [70] |
작성 2018-08-21 02:49:22
ⓞ 추천
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70
32,230
정1신병자
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아 2탄이 없어;
다이어트하는 누나.manhwa [70] |
작성 2018-08-21 02:49:22
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정1신병자
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아 2탄이 없어;
애널써킹
2018-08-21 10:52:51
225
2
우리 작은누나 살처뺀다고 그레놀라인지 그랜라간인지 썅건 번들로 사놓고 하루 종일 3일굶은 댕댕이처럼 허겁지겁 우적우적 씹어 먹으면서 닌텐도 하길레 개씹갈구고 욕하고 매질하고 풀때기 먹이고 운동시켜서 시집보넴 휴~~;; 불쌍한 우리 작은매형 연애때모습이 진짜모습인줄 알고 결혼 했겠지 죄송합니다ㅜㅜ [13]
이동
애널써킹
2018-08-21 
싸가지없는녀석
2018-08-21 11:27:16
109
0
저탄수화물다이어트 실제로 해보면 가벼워지는게 느껴짐. 내 통장이 ㅅㅂ [2]
이동
존잘기환
2018-08-21 11:47:47
33
0
중간에 재기해 뭐냐? [1]
이동
흰곰돌이
2018-08-21 3
0
저거 절때 못빼짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
랄룰
2018-08-21 3
0
근데 골때리는건 난 저탄수 고단백고지방으로 살뺐음ㅋㅋㅋ
2진법
2018-08-21
랄룰
2018-08-21
개념군
2018-08-21 
Veigar
2018-08-21 1
0
저탄수화물 고단백질 다큐있는뎅 보면 도움될듯
인어와연어
2018-08-21 
유리멘탈잉어
2018-08-21 1
0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어후
애널써킹
2018-08-21 225
2
우리 작은누나 살처뺀다고 그레놀라인지 그랜라간인지 썅건 번들로 사놓고 하루 종일 3일굶은 댕댕이처럼 허겁지겁 우적우적 씹어 먹으면서 닌텐도 하길레 개씹갈구고 욕하고 매질하고 풀때기 먹이고 운동시켜서 시집보넴 휴~~;; 불쌍한 우리 작은매형 연애때모습이 진짜모습인줄 알고 결혼 했겠지 죄송합니다ㅜㅜ
혼모노쿰척
2018-08-21
시팔충
2018-08-21
말레파도리
2018-08-21 
가스엔터수
2018-08-21
조로아스터
2018-08-21 
사실내가했어
2018-08-21
애널써킹
2018-08-21
방귀몸살
2018-08-21
북부의왕
2018-08-21 
핑구팬더
2018-08-21
애널써킹
2018-08-21 
요염한고양이
2018-08-21
멍뭉이멍멍
2018-08-22
몰캉한연두부
2018-08-21 4
0
ㄹㅇ 저런 칼로리 관련 식품들 나도 먹어봤는데 살이 안찌는덴 도움 되긴함. 대신 배에서 소화가 잘 안되는지 장트러블이 많이 생기는 편.. 결국 해답은 운동+탄수화물 적게먹기인듯
벵갈고양이
2018-08-21 3
0
내동생 혼자서 일주일안에 쿠폰 10개 다모아서 그걸로 또 처먹는거 보고 포기함
달수누나
2018-08-21 3
0
간식만 안 먹어도 살 빠지는데
기본티
2018-08-21 0
0
우욱
할짓없는닝겐
2018-08-21 1
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호빵맨 같이 생겼다
싸가지없는녀석
2018-08-21 109
0
저탄수화물다이어트 실제로 해보면 가벼워지는게 느껴짐. 내 통장이 ㅅㅂ
애널써킹
2018-08-21
싸가지없는녀석
2018-08-21 
2018-08-21 |
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츠미키미캉
2018-08-21 1
0
o아야나미o
2018-08-21 
부르마블랭킹1위
2018-08-21 0
0
카광인가?
조온나직설적인놈
2018-08-21 7
0
원래 간단할수록 하기 힘듬. 탄수화물 줄이기, 삼시세끼 챙기기, 간식 줄이기, 야식 안먹기, 유산소 운동 40분이상. 알면서도 못하거나 안함
페투페인레메
2018-08-21 0
0
왜 나까지 아프냐
아싸들가엽다
2018-08-21 3
0
탄수화물이 아주 좃같은 색히다요. 고기는 많이먹으면 배부르기라도 하지 탄수화물놈은 끝없이 쳐들어간다요 ;
레알현실
2018-08-21 1
1
ㅅㅂ 존나 때리고싶다
171207
2018-08-21 0
0
존나쳐맞아서 빼는게빠를꺼같은데
존잘기환
2018-08-21 33
0
중간에 재기해 뭐냐?
토플맨
2018-08-21 
콩둘기
2018-08-21 1
0
간단명료 에너지가 안들어가면 무조건빠짐 물론 안건강하게빠짐
백원짜리빵
2018-08-21 1
0
고지방저탄수 당뇨있음좋음. 근데 그 고지방도 비율이라 적게먹어야함. 또 탄수줄이면 일단 성격부터 배림. 저칼로리로 할때보다 훨씬 심하게 배림
범상치아니한자
2018-08-21 2
0
내가족이아니라다행이다 카광만화너무아픔
함마왕이당
2018-08-21 4
0
다이어트 자꾸 실패했다 하지마셈 ㅡㅡ 다이어트는 실패한게아니라 안한거임 ㅇㅇ
G36C
2018-08-21 0
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살은 식단이 8할이 맞긴하지 먹는걸 줄이면 반드시 빠지게 되어있지
가슴매니아
2018-08-21 2
0
맨날 보는거네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ울엄마 환장하던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
달리는닭
2018-08-21 1
0
탄수화물 먹으면 체지방으로 합성되니까 먹지말라면서 대신 지방먹으라는 부분이 이해가 안갑니다.. 문과라 제성합니다 혹시 이과계십니까
개북이
2018-08-21
달리는닭
2018-08-21 
교미마왕
2018-08-21
달리는닭
2018-08-21
개북이
2018-08-21
달리는닭
2018-08-21
별빛여행자
2018-08-21 3
0
일단 살빼기의 가장 기본은 칼로리다 섭취한 칼로리 - 사용한 칼로리 = 마이너스면 빠지고 플러스면 찌는거다 다이어트 요법이건 나발이건 다이어트한다면 지켜야할 가장 근본적인 기준이다 이거 안지키고도 빠지는 사람은 걍 유전자의 선택을 받은 사람이다 일반인은 절대 같은 결과 안나오는 유전자의 선택을 받은사람......그저 운빨....... 일단 칼로리부터 조절하고 보조적으로 다이어트 요법을 하는거다 그런데 다이어트 요법이란게 하나같이 칼로리 개무시하고 하는 방법만 알려준다 이러니 실제 효과보는사람이 0.7%에 불과한거다 유전자의 선택을 받은 0.7%........
공산당원
2018-08-21 5
0
그냥 심적으로 큰 충격받지않고 막연히 이뻐지고싶어서 출발한 동기는 대부분 실패하는듯
E구역의미친년
2018-08-21
공산당원
2018-08-21
드립은봐가면서쳐라
2018-08-21 0
0
아.. 속터진다
FC바로쌀래나
2018-08-21 0
0
지금 다이어트중임ㅋㅋ딱 1개월됐는데 10kg뺌 88kg 에서 78키로로ㅇㅇ목표가 68이라 약10kg를 더뺄예정인데 진심 빨리빼고싶은사람들은 따라해보셈 일단 아침에 일어나서 라닝머신 7km뛰어주고 옥수수 반개,종합영양비타민제,보이차 한잔빨고 점심때 닭가슴살 한덩이에 풀떼기 이것저것먹음 그리고 보이차 한잔더마심 그럼 완전 든든함 맛은없지만.. 그리고 퇴근하고 집에와서 버핏테스트 100개+ 맨몸운동 50~70개 아령이용해서 상체운동하고 뒤질거같은 몸을 이끌고 보이차를 한잔더마심 그리고 쓰러져잠ㅇㅇ아 그리고 주2회 풋살함ㅋ 한달하면10kg뚝딱인데 힘들다.. 그래서 일주일중 1일휴식하고 진짜 내가 먹고싶은거 일주일에 한번씩 먹었다 ㅇㅇ 먹는양이 줄어드니까 위 크기도 줄어드는거같고(88때 햄최몇지수 가 빅맥세트2개불고기버거1개 뚝딱했음) 영양소 섭취나 근력운동을 계속해줘서 요요나그런것도아직은못느낌.. 이렇게하면 존나고통스러운데 빨리빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
붕어빵터짐
2018-08-21
맨유레전드데파이
2018-08-21
FC바로쌀래나
2018-08-21
히카와사요
2018-08-21 4
0
다이어트 하는 사람들 중에 뭐 저탄수 고지방이다 뭐다 하는데 결국 중요한 건 하루 총 칼로리 총합이 마이너스가 되어야 하는 거임. 매우 간단하고 당연한 건데 간과하고 있는 사람들이 많음. 효율과 건강(?)적인 차이는 있지만 칼로리 총합이 마이너스면 결국엔 빠지게되어있음
무지개부랄
2018-08-21 0
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그냥 아침 가볍게 (사과같은거) 먹고 점심 적당히 먹고 저녁 아침같이 먹고 한시간씩 걷고 근력운동 쫌만해도 이주에 사키로는 빠지던디 근데 난 더 빡세게 굶어서 한달에 거의 십키로뺌
애동
2018-08-21 2
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하루한끼 (바나나반개or두유한팩) 일절 간식안먹고 물만먹고 반년동안 30키로뺏는데 다시먹기시작하니까 두달만에 돌아오고 밥 반공기로 두끼씩만챙겨먹어도 살찌는체질로바뀜ㅇㅇ..그래서 더 안찌려고 밥안먹다가 폭식하다가 반복하게됨..현재진행형이야..ㅠㅠ
퍼펙트블루
2018-08-21 3
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1일 1식 하지 마세요 하루 한끼 점심 먹고 싶은만큼 먹고 (점심을 먹어야 회사에서 기운나서 일하겠죠?) 저녁에 1시간 이상 운동해서 살은 빠지는데 면역력 떨어져서 병걸렸습니다 3끼 조금씩 먹고 운동하시는게 건강하게 빼는겁니다 단 3끼 전부 진심 먹은거 같지도 않게 드셔야 빠집니다
모하비고스트
2018-08-21 0
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체계적으로 건강관리 체형관리하면서 감량하면 최고지만 저 누나처럼 의욕도없고 결단력도 없으면 걍 굶는게 답임. 몸은 거짓말을 안한다 굶으면 무조건 빠진다
탄생의숲
2018-08-22 0
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난 장이 안 좋아서 암만 먹어도 흡수를 못하던데 군대에 있을 때도 삼시세끼 먹고 과자도 먹는데 64키로 밖에 안됐었음. 이거마저도 근육량 늘어서 몸무게 늘어난거. 지금은 근육 빠져서 다시 60 됨.
대학만세번째
2018-08-22 0
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다이어트엔 운동보다 식이가 더 중요함. 운동 1시간 해봤자 칼로리 200 날리기도 힘듦. 그러나 먹는 걸로는 하루 최대 1000~1500까지 날릴 수 있음. 근데 어떻게 먹느냐가 문제지...사실 균형잡힌 식단 조금 먹고 영양제 먹고 운동하는 게 건강하게 살 빼는 방법.
대학만세번째
2018-08-22 |
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