전날 20시부터 담날 12시까지 암것도 안 먹는 간헐적단식 중이었는데

얼마전에 인터넷 기사 보니까 간헐적단식은 성인병예방이랑 심혈관계 질환 예방에는 좋은데

정작 살빼는 효과는 미미하다네;; 그래서 내가 살이 더 쪘나

복잡한거 말고 진짜 단순하게 등산이라던가 계단오르기라던가 1가지 운동만 조져서 살 뺄 수 있는 방법 없을까요?