문득 밥먹다가 궁금해진건데
달걀이나 우유같은거 어렸을때 완전식품이다 그런말 들은것같은데 （아니겠지만）

내가 밥을 할때
검은렌틸콩 퀴노아 현미 백미를 1:1:1:1로 넣어서 지어먹거든
그러면 이거 완전식품 맞냐?

문과라 잘 모르는데 일단 봤을때는
단백질 탄수화물 식이섬유 지방 다 들어있는것같은데
귀찮으면 그냥 이렇게 잡곡밥만 해먹어도 살만 하냐?