작성 2019-01-19 20:13:04
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주디치
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3줄 요약
1. 본능을 억제하려 하지말고, 자연스럽게 받아들여야 한다
2. 자신이 무언가를 할 때, 반드시 달성할 수 있다는 자신감（자아 효능감）을 키워야 한다
3. 자아효능감을 키우기 위해서는 당장 세우는 목표치가 크면 안되고, 일주일에 하루 5분 걷는 정도의 목표치처럼 작게 설정해나가고 점차 늘려야 한다.
주디치
2019-01-19 
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죄송합니다. 자료가 중간에 짤렸었네요.
눙치
2019-01-19 61
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구구절절 옳은 말씀.. 한국사람들 말도안되는 극기정신같은거 일제잔재고 정신건강에 해롭다
천하무적야구단
2019-01-20 0
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ㅇㄷ
대디손
2019-01-20 13
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금딸 실패 합리화방법 ㅇㄷ
맹구와함께춤을
2019-01-20 1
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ㅣㄷ
부비즈
2019-01-20 3
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분석가 아저씨 (서포터, 브론즈3): 그니까 이제 앞 비전 쓰지 말고 cs 나 쳐먹으라고 이십색갸
저건바로너를뜻해
2019-01-20 1
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ㅇㄷ
웃대공식아저씨
2019-01-20 4
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좋은 글이고 지금 나에게 딱 적절한 글이다! 욕구와 싸우려 하지말고 무시해라! 실천 가능한 성공의 경험들을 축적해 자아효능감을 키워라!
Mommyson
2019-01-20 1
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그래 섹스가 뭐 나쁜거냐? 섹스
2019-01-20
작성자와하룻밤
2019-01-20 0
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님 글 잘보고있어요 감사합니다ㅜ
저라구요
2019-01-20 0
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ㅇㄷ 잘봐시어요
유능한어른이
2019-01-20 0
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조흔 말이다
죽음의작가
2019-01-20 6
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이 분은 브룸(Vroom)의 기대이론과 관련하여 자기효능감(Badura라는 학자가 만듬)에 대한 이야기로 자기(아)효능감은 4가지 방법을 통해 향상시킬 수 있음
죽음의작가
2019-01-20
죽음의작가
2019-01-20
죽음의작가
2019-01-20
주디치
2019-01-20 
물건은중국산
2019-01-20 0
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휴... 다읽고 딸한번 침
코하쿠토
2019-01-20 0
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당연한거니까 자책하고 쪼지말아요. 자신감을 갖고. 계속 자신을 사랑해요. 아주 작은 목표부터 천천히 성공해요.
나얼은대머리가아니다
2019-01-21 0
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ㅇㄷ
논행
2019-01-21
SG워너비빠사자
2019-01-21 0
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나중에 힘든일 있을때 보기 ㅇㄷ
티모시던컨
2019-01-21 1
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좋은 글 감사합니다 물론 보는 도중에 자기 통제가 되지 않아 다 읽지 못하였습니다.
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