하루 운동량좀 바줭 웃대인들아 [11] |
2021-04-08 13:03:25
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얼음벌판
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월요일 : 푸쉬업 46회X5세트 + 스쿼트32KG 30회X4세트
화요일 : AB롤아웃 34회X5세트 + 스쿼트 32KG 30회X4세트
수요일 : 푸쉬업 46회X5세트 + 스쿼트32KG 30회X4세트
목요일 : AB롤아웃 34회X5세트 + 스쿼트 32KG 30회X4세트
금요일 : 푸쉬업 46회X5세트 + 스쿼트32KG 30회X4세트
토/일 : 안함
목표는 근육키우기가 아니라 건강유지임
뭔가 더해야 될까? 저거 하는데 한 50분 걸리는뎅
오늘서술
2021-04-08 
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멋있다!!
얼음벌판
2021-04-08 
개념한잔
2021-04-08 0
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건강유지 목적이면 유산소 5~10분정도 추가해주셔도 될 듯
얼음벌판
2021-04-08
개념한잔
2021-04-08
얼음벌판
2021-04-08
영진구론산바몬드
2021-04-08 0
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이야 많이한다
얼음벌판
2021-04-08 
가슴커지고싶다
2021-04-08 0
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스쿼트 120개 짱이당 땀 안나여?
얼음벌판
2021-04-08
가슴커지고싶다
2021-04-08 
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