오늘은 유산소+복근 하는 날~

마형님 2024-08-08 10:32:31 0 0
던돼야 나 플랭크하면 어깨가 아프던데 이건 자세가 무너져서 그런걸까?
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던파하는돼지 2024-08-08 10:38:54 0 0
제가 PT를 받아보거나 정자세를 잘몰라서 알려드리기가 힘들것같긴한데...
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던파하는돼지 2024-08-08 10:40:36 0 0
플랭크를 안하기도해서 모르겠지만, 플랭크 시작부터 어깨가 아픈거라면 복근으로 버틴게아니라 시작부터 어깨에 힘이들어가신거같고, 중간부터 아파오는거면 처음엔 복근으로 버티시다가 나중에 힘이 빠져서 자세가 무너지면서 어깨로 버티신게 아닐까싶습니다.
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마형님 2024-08-08 10:53:59 0 0
중간에 힘이 빠져서 그런가보네. 마지막에 플랭크를 했더니 온몸에 힘이 없을때였거든 ㅇㅋ!
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던파하는돼지 2024-08-08 11:02:16 0 0
저는 전문가가 아니고 그냥 제 예측일뿐입니다! 전문가에게 문의해보는게 더 안전하고 맞을꺼에옹..!
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마형님 2024-08-08 11:03:16 0 0
아니야 던돼말이 맞는듯 싶네. 다시해봐야지 오늘은 1순번으로 플랭크
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돈많은백수가될꺼야 2024-08-08 11:57:24 0 0
플랭크 할때 압정을 깔아둬. 어깨는 안아플꺼야
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[롯데] 오늘은 유산소+복근 하는 날~ [7]