작성 2019-11-07 17:05:41
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솔로가좋아염
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원래 반말 잘 안 하는데 자극적으로 시작해야 좀 들어올 것 같아서
반말로 시작 했습니다
우때인 비뇨기과 의사 딸딸이 선생닙니다
http://huv.kr/pds855727 （딸딸이 의사 된 썰）
개인 블로그를 운영 중인데, 간만에 좀 퀄리티 좋은 글 하나 써서
걍 우때인도 좀 읽고 도움 되라고 투척용으로 가져왔습니다
성병 관련된건 아닙니다.
성병 관련해서는 뭐....
우때인 자체가 성병에 안전하기 때문에 위험도가 낮을 것으로 예상하며
주제를 '요로 결석 재발 예방' 으로 가져왔습니다
요로결석은 우때인도 잘 걸릴 수 있으니깐요
https://blog.naver.com/drtapper/221700898417 （원문）
요로결석은 대사질환 중 하나로, 완전 제거가 이루어져도 재발하는 경우가 많습니다.
1년에 7%씩 재발하며 10년 이내에 평균 약 50%의 환자에서 재발하므로 지속적인 추적관찰 및 대사이상 검사를 시행해야 하며 예방을 위한 식이요법과 필요한 경우 약물을 이용한 예방이 시행 되어야 합니다.
요로결석의 재발을 예방하기 위해서는
1. 수분섭취
2. 식이요법
3. 생활습관의 변화
등이 필요합니다.
수분섭취는 하루 소변량이 2L 이상 되도록 수분을 섭취해야 하며, 한번에 많이 마시는 것이 아니라 하루 중 지속적으로 수분을 섭취하여 요량을 늘려야 합니다. 섭취하는 수분의 종류는 중요하지 않으며, 하루 배설되는 소변의 총량이 재발의 예방에 가장 중요한 요소입니다.
식이요법으로서 요로결석 환자에게 권유되는 식생활은 다음과 같습니다.
1. 염분 섭취 제한
2. 옥살산의 섭취 제한
3. 동물성 단백질 섭취를 체중 1kg당 1g 이하로 제한
4. 구연산을 함유한 음식의 섭취를 늘린다
5. 칼슘 섭취는 제한하지 않는다
각각에 대해 알아보도록 하겠습니다
염분섭취 제한 - 나트륨은 칼슘의 배설을 촉진하고 소변 중 구연산의 배설을 감소시켜 옥살산칼슘석（칼슘 결석）의 위험인자로 작용하기 때문에, 염분섭취가 통상적으로 하루 3~5g 을 초과해서는 안뒵니다.
옥살산의 섭취 제한 - 고옥살산소변증을 보이는 환자의 약 45%에서 옥살산의 식이제한으로 옥살산의 배설을 감소시킬 수 있습니다. 옥살산의 함량이 높은 음식에는 시금치, 견과류, 대황, 쵸콜릿, 차 등이 있습니다. 특히 옥살산칼슘석 환자에서는 과량의 비타민 C 복용을 피하는 것이 좋습니다.
동물성 단백질 섭취 제한 - 단백질의 섭취는 소변 중 칼슘, 옥살산, 요산의 배설을 증가시키고 소변 pH 저하 및 저구연산뇨를 일으켜 결석형성을 촉진합니다.
구연산 섭취 늘리기 - 흡수된 구연산은 중탄산염으로 대사되어 구연산 배설을 증가시킵니다. 이러한 소변으로 배설된 구연산은 결석 생성을 억제하는 효과가 있습니다.
칼슙 섭취는 제한하지 말것 - 칼슘 섭취가 적은 사람은 오히려 요로결석의 발생률이 높게 나타나고 있습니다. 이는 장내에서 옥살산의 흡수에 영향을 미치고 체내에서 칼슘의 균형을 깨트려 뼈를 약하게 하기 때문입니다.
이 외에 비만과 요로결석 또한 관련성이 밝혀 졌기 때문에, 적절한 체중 감량이 요로결석의 재발을 막는데 도움이 될 수 있습니다.
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가끔 요로결석으로 죽을 뻔 했다는 사람 있길래 여튼 가져왔습니다
한명이라도 도움 되는 사람 있길....
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