다이어트 어떻게 하나요

그녀의자취방 2021-12-06 15:23:24 0 0
그렇게 꾸준하게 하면댐
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수입푸드 2021-12-06 15:23:52 0 0
넹♡
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군인이총쏜에맞았다 2021-12-06 15:24:07 0 0
아침이랑 저녁 안먹음
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수입푸드 2021-12-06 15:24:29 0 0
그러면 Yoyo 오지않나요
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군인이총쏜에맞았다 2021-12-06 15:25:10 0 0
원래 잘 안먹어서 괜춘
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수입푸드 2021-12-06 15:25:43 1 0
아니 뭐야 본인 얘기를 하고있어
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야옹호랑이 2021-12-06 15:24:44 0 0
내가 10키로 급격하게 쪘을때가 72였는데 그이후 잘 안빠짐 확실히 웨이트보다는 계속 몸 움직이는게 오히려 몸무게 줄이는데는 효과있음
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수입푸드 2021-12-06 15:26:06 0 0
오케이!
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졸렸어 2021-12-06 15:28:18 0 0
먹는거 넘 줄이지 말고 당류 튀김 술 끊고 단백질 자기 몸무게 대비 1-2배 드시고 탄수화물 복합 탄슈화물(현미 귀리 잡곡 ) 이런류 웨이트 해도 되고 러닝만 해도 잘 빠지긴함
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수입푸드 2021-12-06 17:33:25 0 0
몸무개 대비 2배면 144kg 먹어야되나요?
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졸렸어 2021-12-06 17:52:47 0 0
넹 근데 ㅇ그렇게 하기 힘드니 최소 자기 몸무게만큼만 고기 먹는맘큼 운동 안하먄 것도 문제라
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다이어트 어떻게 하나요 [11]