홈트로 16kg 빼버리기 [115] |
작성 2020-01-15 18:02:56
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빡친철수
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평생 이쁜몸 못가질줄 알았는데 너무너무 행복해서 훈장을 남겨야겠어서 글쓴다..ㅎ
과거에는 전신샷 하나도 없을 정도로 몸 보기도 싫고 자존감 바닥이었는데 남친이랑 헤어지고 생각 없애려고 무작정 한 운동이 이렇게 까지 될줄은 몰랐어...
혹시 물어볼까봐 몇자 더 적을랭 ㅎ 운동 하나도 모르고 그냥 유투브에 운동영상 치고 막 따라했구 하루에 한 30분.. 한거 같으요 식단은 하루 두끼 （한끼는 일반식 나머지 한끼는 다이어트식） 먹었으용
회사다님
2020-01-15 
1
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대단해....
빡친철수
2020-01-15 
바다의강한힘
2020-01-15 2
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나랑 친해지자 친구야
빡친철수
2020-01-15 
릉기잇
2020-01-15 1
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합격
빡친철수
2020-01-15 
중복하지마
2020-01-15 581
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존1나섹시하세요 쫀1나찍접거리고싶어지니까 쪽지거부로하세요
빡친철수
2020-01-15
호에엥
2020-01-16 
리코타치바나
2020-01-16
중복하지마
2020-01-16
은가이개지롤
2020-01-16
장어s
2020-01-16
아싸판독기
2020-01-17 
포화지방
2020-01-15 1
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멋져부러
빡친철수
2020-01-15 
눈팅ing
2020-01-15 2
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대단하구 머시쒀
빡친철수
2020-01-15 
앵무새o
2020-01-15 0
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우왕 성공추
빡친철수
2020-01-15
앵무새o
2020-01-15
드립판별가
2020-01-15 0
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이건 진짜 의지승리임
빡친철수
2020-01-15 
혼모노쿰척
2020-01-15 0
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축하해! 그래도 다이어트 하는 도중 건강에는 이상이 있는지 없는지 만일을 위해 건강검진같은버 드받는거 추천해!
빡친철수
2020-01-15 
그럴수있지
2020-01-15 1
0
대단쓰
빡친철수
2020-01-15 
악어는짹짹
2020-01-15 15
0
형 갑빠 어떻게 키웠어?
빡친철수
2020-01-15
개시벌존나착한사람
2020-01-15 2
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그럼 이제 63이야?
달만보는늑대
2020-01-15 2
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한강 멍?
동행큐브
2020-01-15 1
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와 비 운동남입니다 쪽지주세요
순진한척하는니똥꼬
2020-01-15 2
0
비포에프터있었으면ㄷ ㅓ재밌었을텐데!
빡친철수
2020-01-15
클로저스
2020-01-15 1
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비포도 부탁함
빡친철수
2020-01-15
동물애호가윤
2020-01-15 1
0
와..다이어트 성공하신 분들은 진짜 다 대단한거 같아ㅠㅠ 너무 멋지다!
빡친철수
2020-01-15
에이미르
2020-01-15 0
0
와 노ㅊ력 추!
뽀로콩
2020-01-16 0
0
미드....
치
2020-01-16 0
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나도 100키로 넘게 나가다가 한 30키로 감량하고 운동하는데 진짜 뿌듯함ㅎ 굿굿
불타는소세지
2020-01-16 3
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홈트 어떤 운동했어요?1
웃대빵
2020-01-16 0
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개쩐다....항상 복 받으세요
Partysay
2020-01-16 0
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대단하세요! 근데 혼자하시는거니 항상 부상 조심하시고 스트레칭 필수!!
이쁜나이25
2020-01-16 0
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얼마나 걸렸나요?
Fakewingss
2020-01-16 0
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노력추!
묶는게좋아
2020-01-16 0
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나에게도.. 저런 의욕이 필요해... 먹을거 앞에서 너무 쉽게 무너져..
석기
2020-01-16 0
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하루30분으로 그 정도라니...매일 했나보군
빡친철수
2020-01-16
석기
2020-01-16
심각한인생
2020-01-16 0
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운동추~!
연쇄살찐범
2020-01-16 1
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누..누나.......
없는정신
2020-01-16 0
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수고하셨어요. 저도 몸 가꾼다고 핼스 하는데 퇴근하고 한두시간 밖에 못하니 답답하네요 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ
루루루팡
2020-01-16 1
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고생하겼어요 ㅋㅋㅋ 저도 따라가겠숩니당...!😆
김연우노래좋아
2020-01-16 2
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와!! 16키로에서 ㅁㄷ는 하나도 안빠졌나보네
악기빌런
2020-01-16 1
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추카포카!!
2020-01-16
밥은먹고다니는거냐
2020-01-16 1
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그래도 밥은 먹고다녀라
브라질넛
2020-01-16 1
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쪽지남입니다 운동 드렸어요
수건에서니냄새가나
2020-01-17 
뭘봐죽여버린다
2020-01-16 2
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홈트 뮤슨운동햇어요? 혹시 나이가 어떻게되시요? 30대에도 운동하면 될까요..?
빡친철수
2020-01-16
뭘봐죽여버린다
2020-01-16
빡친철수
2020-01-16
뭘봐죽여버린다
2020-01-16
도일출
2020-01-16 1
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사연은 잘 모르지만 자연스럽게 멋진 복수했네.. 자신감이 넘칠테니 그간 못해본거 누리고 행복하게 사세요
도덕적인놈
2020-01-16 2
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사실 작성자가 남자라면?!
누리로o
2020-01-16 0
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하루 30분에 식단조절해서 얼마나 걸렸어?
빡친철수
2020-01-16
소주맥주양주
2020-01-16 0
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혹시 상체가 계단식논 인가요?
말조심행동조심
2020-01-16 0
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축하드립니다. 실례가 안 된다면 무슨 영상을 보고 운동하셨는지 여쭤봐도 될까요?
빡친철수
2020-01-16 
니가동물이냐
2020-01-16 0
0
어떤 유튭영상 보셨는지 공유좀 부탁드림다 ㅜㅜ 난왜안빠지지
니가동물이냐
2020-01-16
제주산흙돼지
2020-01-16
말조심행동조심
2020-01-16 0
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감사합니다. 저도 6개월 조지러 갑니다.
실망한중대장
2020-01-16 0
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식단조절이랑 식욕억제 요령 팁 구해요..제발료..ㅠ 운동은 열심히하는데 식탐때문에 죽겠어오
빡친철수
2020-01-16
실망한중대장
2020-01-16
중년실업자
2020-01-16 0
0
궁금한게 있는데 이상하게 듣지말구..62에서 47이면 15키로나 빠진거잖아?그럼 ㄱㅅ싸이즈도 확 줄지 않나?어디서 그러든데 살빼면 ㄱㅅ살부터 빠진다고 들은 기억이 있어서.
빡친철수
2020-01-16
중년실업자
2020-01-16
조군이
2020-01-16 1
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난왜안빠지냐ㅡㅡ 하루한끼밥먹고 저녘고구마먹고 하루유산소운동3시간씩함ㅡㅡ 근데술3일에한번씩먹음ㅎㅎ
율라프
2020-01-16 
시피컴퍼니
2020-01-16 0
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부럽당...
나혼자진지함
2020-01-16 0
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더이쁘게만들어서 바디프로필한번 찍어보셔요!!
izkra
2020-01-16 1
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슴가는 그냥 유전
PoPoRing
2020-01-16 1
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나도 홈트중인데 화이팅!!! 난 지금 숀티-Insanity보면서 하고있는데 지금 3주차에 7kg빠졌당
주안주희
2020-01-16 0
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다이어트식 궁금해용!
빡친철수
2020-01-16
주안주희
2020-01-16
관찰과학대
2020-01-16 0
0
ㅇㄷ
율라프
2020-01-16 1
0
멋졍 몸도멋지지만 꾸준히 해온모습이 너무멋지다. 나도 살찌고 자존감도떨어지고 우울증도 오는데 자극받고 좋은기운받고 다욧성공할겡!
구경꾼4
2020-01-16 0
0
땅끄부부 유툽 보셨다고 봤는데 운동영상 하나만 하셨나용? 아니면 하루에 몇개씩 하셨나욤
빡친철수
2020-01-16 
내가바로종결자
2020-01-16 2
0
땅끄 너무 신뢰하진 마세욤.. 엉터리임..
웃대카사노바
2020-01-16 1
0
남자가 해도 빠질까요? 운알못인데ㅠ
빡친철수
2020-01-16 
신선한흰우유
2020-01-16 0
0
누나 나 죽어
루엘라
2020-01-16 0
0
다이어트 했는데도 미드가 왤케....부럽....
오럴왕
2020-01-16 0
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대단하다 존경스럽습니다^^
축배사이다
2020-01-16 0
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유튜브 어디꺼봤는지 알수있을까ㅠㅠ 나도 홈트하게
빡친철수
2020-01-16 
으냐냥
2020-01-16 1
0
확실히 체력도 늘엇나여? 골골대는것좀 없애고싶은디ㅣ
빡친철수
2020-01-16
raisonpink
2020-01-16 0
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몇살이야? 작업이 아니라.. 나 30대 초반 여잔데 지금 나도 살 빼려고 노력중인데 진짜 그런 몸매 가지는 거 20대만 가능한가 싶어서 ㅠㅠ
빡친철수
2020-01-16
raisonpink
2020-01-16
uxuxu
2020-01-16 0
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187cm / 103kg 에서 하루 3끼(아침, 점심 사과,계란만먹고 저녁에 사과계란 아니면 일반식) 먹으면서 운동 깨작깨작해서 지금 90키로 찍었는데 더이상 몸무게 변화가 없다........... 조언좀 해줭
빡친철수
2020-01-16 
글올린이유가뭐야
2020-01-16
아싸판독기
2020-01-17
글올린이유가뭐야
2020-01-16 1
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나도 두달전 여친이랑 헤어지고 한끼 일반식 한끼 다이어트식먹고 하루 30분 유산소해서 지금 두달만에 14kg 감량함 요즘에는 그냥 일반식 부담안가게 먹으면서 헬스장 다니는중
글올린이유가뭐야
2020-01-16
볍신짓도정도껏
2020-01-16 1
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운동 진짜 열심히한다고 이런 몸 되는 경우 잘 없던데 타고났나보다.. 복권당첨 축하드립니다 휴-휴
가정일진
2020-01-17 0
0
밑층 안올라옴요??? ㅠ
115
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