살 안빠지는 사람들 특징 [61] |
작성 2020-03-23 09:51:14
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61
46,487
레미윙스
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ㄹㅇ 살 뺀다고 굶는거 어리석고 미련한 짓이여
살 안빠지는 사람들 특징 [61] |
작성 2020-03-23 09:51:14
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레미윙스
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올챙이수염
2020-03-23 
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내 이야기 왜 여기있니..
럭키빵빵1
2020-03-23 212
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총각..글내려^^
컨셉충을욕하는아이
2020-03-23
닉네임은닉
2020-03-23 
조선쓰레빠
2020-03-23 
낄때껴
2020-03-23
컨셉충을욕하는아이
2020-03-23 
보라색물병
2020-03-23 2
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뜨끔 ;~; 마자여 제잘못이져ㅠㅠ
무명C
2020-03-23 3
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근데 자전거 타면서 굶는게 가능한가? 난 자전거 3시간 타면 봉크와서 먹을걸 더 찾게 되던데.
레미윙스
2020-03-23 
순진한척하는니똥꼬
2020-03-23
킬링핸드
2020-03-23 
지옥에서돌아온햄쉬
2020-03-23 107
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살빼려면 불필요한 간식들 줄여야하는게 맞음.. 난 20kg감량했는데 삼시세끼는 다챙겨 먹었고 헬스장 일주일에 최소 4번은 나간듯.. 근력한시간 유산소 30분이상.. 탄산음료는 원래 안먹어서 괜찮았고 빵이나 과자같은거 쓸데없는 탄수화물 줄이는게 정말 힘들었음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
루루팡루루피루루얍
2020-03-23 
원초적흑인
2020-03-23 13
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자기 살은 몇년간 축적되어왔는데 운동으로 1~2주 안에 효과보길 바라는 마음가짐도 있지
동네훈남
2020-03-23 
편강탕
2020-03-23 8
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일단 저강도, 고강도, 식이, 보조제 전부 해봤는데 결국 단기간에 빼는건 고강도 인터벌이 최고더라
편강탕
2020-03-23 
귀여운박효신
2020-03-23
귀여운박효신
2020-03-23 
보들보들앞발
2020-03-23 10
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살뺀다 쉬익쉬익ㅡㅡ
역사스섹셜
2020-03-23 1
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내친구 운동도 하고 일도 몸쓰는 일인데 살이 안빠진다고 해서 식사하는거 보니까 너무 잘 먹음... 그렇다고 근육돼지는 아님...
때론부드럽게
2020-03-23 2
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아침 사관반쪽 당근하나 비트 8분1 갈은거랑 고구마 하나 우유한잔. 점심 양배추 브로콜리3개 토마토한개 고구마 두개(손가락 2개굵기) 닭가슴살 저녁 고구마 두개 닭가슴살. 매주 토요일 오후 6시이전까지 자유식사. 5주차인데 몸이 가벼움
대학만세번째
2020-03-23
때론부드럽게
2020-03-23
아니웃기길래
2020-03-23 2
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친구놈들이 다른거 씨부리면 걍 니맴대로해라 하는데 주둥이에서 5번 나오는 순간 내가 갖고 있는 물화지생 지식을 총동원해서 존나게 갈궈줌
대학만세번째
2020-03-23 3
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저런거 충고 하는 사람 대부분이 상대방의 상황을무시함. >>> 충동제어 안됨. 혹은 부상 입음. >>포기테크.
2020-03-23
내사정좀봐줘
2020-03-23 0
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제일 힘든게 6번이야. 당장 내일 출근 생각하면 조금이라도 체력 보존해서 잠 10분이라도 더 자고 싶은게 사실...근데 금주하면서 두달정도 되면 체력 좋아지고 잠도 푹 잘자게됨
내사정좀봐줘
2020-03-23
다만탱
2020-03-23 1
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운동을 논외로 하더라도 그냥 단순하게 섭취하는 음식양을 줄이면 줄인만큼 빠지지 않나??
야왜그래
2020-03-23 8
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이거 좀 오해의 소지가있는데 일반인 기준으로 다이어트는 식단이 더 중요함 우리나라가 유독 다이어트하면 운동에 집착하는데 절대아님
내사정좀봐줘
2020-03-23
야왜그래
2020-03-23
응애응애뿡뿡
2020-03-23 0
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그냥 간식먹는사람이면 삼시세끼 이외에 일체 손안대면 빠짐 그게 힘들뿐이지 ..
정무형
2020-03-23 1
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체지방 줄이는데 가장 확실한게 운동이야?ㅠㅠ리얼? 하루에 턱걸이 풀업 적어도 오십개 스쿼트 백개 매일매일 하는데...체지방량 23퍼임 ㅠㅠ
정무형
2020-03-23
귀여운박효신
2020-03-23 0
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운동도 각잡고 하루에 2시간씩 하는건 시간이 되는 사람들이 하는거지 그게 아닌 사람들은 무리해서 하루 이틀 하고 관두지 말고 조금씩 꾸준히 하는게 맞는거같음.. 내 여동생 매일 20분씩 근력운동 했는데 근육괴물됨 요즘 걔한테 맞음
나츠카와마스즈o
2020-03-23 0
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아 딴건참아도 음료수는 못참음 근데 적당히 딴거줄여서 빼긴뺌
타락천사의발라드
2020-03-23 11
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다이어트는 식이요법이 80 운동이 20이라 식습관부터 바꿔야함. 흡수가빠른 정제된 탄수화물만 안먹어도 살이 쭉빠짐 설탕 밀가루 쌀밥을 줄여나가야 함. 탄산음료 과자 라면 최대한 안먹고 잡곡밥을 먹자. 지방은 오히려 먹어도 살안찜
냉철한분석
2020-03-23
냉철한분석
2020-03-23
블루칼라
2020-03-23 2
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난 살 안찌는 체질인줄 알았는데 체중이 꽤 나가는사람 보면 확실히 먹는게다름
개그맨들의침묵
2020-03-23 3
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20대때의 나는 진짜 살 안 찌는 체질인줄 알았음. 운동 효과도 엄청 잘 나고, 살도 금방 빠지고 말이야. 근데 나이 서른 중반 넘어가니까 진짜 살 안 빠지더라... 나이에 따라 운동효과가 진짜 많이 줄어들고, 피로도는 쉽게 쌓임...
직지신체요절단
2020-03-23 0
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나도 84키로에서 64키로로나 20키로 감량 했는데 군것질만 안하고 하루 두끼먹으면서 유산소위주로 운동하니까 뚝쭉 빠지던데
라르크테츠야
2020-03-23 1
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145키로서 92키로까지 3년반정도 천천히 뺏었는데 걍 1주에 하루빼고 점심만먹고 운동하는거였음 1년정도는 50분정도 빠른걸음으로 동네크게 두바퀴돌고 팔벌려뛰기 천번정도 하다가 2년차쯤부턴 슬슬 운동 귀찮아지고 옵치에 미쳐갖고 비오는날만 하던 아파트 계단타기로 바꿧다가 버피80번+레그레이즈 30번+플랭크 1분반씩 하다가 서서히 늘려서 각각 100번 45번 2분20초정도 하고 1주에 운동도 4~5회로 줄여버리고 3년차쯤 부턴 더 귀찮아져서 버피100번 크런치90회씩 1주 3~4번 수준으로 줄었는데 지금은 운동 안한지 1년넘어서 다시 98키로 뚱땡이됨.. 운동 빠짝할때 헬스도가고 음식조절 더했으면 7~80까지도 뺏을거같은데..
라르크테츠야
2020-03-23 
영원한만화경사륜안
2020-03-23 4
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사람들이 가장많이하는 오해가 근육량이 많으면 기초대사량이 많아서 요요가안오고 유지가된다 이건 걍 개소리임 근육량을 늘려서 기초대사량 늘려봤자 씹헬창이랑 일반인이랑 밥한공기밖에 차이안남 대부분 타고난 체형이정하는거지
영원한만화경사륜안
2020-03-23
kultralisk
2020-03-23 0
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이번생은 대충 먹고 살다 뒤지지 뭐
길찾기차길
2020-03-23 0
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???:다이어트도 유전이거든요. 공부처럼 타고난건 못이기죠
monkkiller
2020-03-23 0
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밥이 뭔가 거하게 느껴져서 간단하게 먹는다고 샌드위치랑 우유 사먹었었는데 이게 엄청 잘못된거였구낭 ㅋㅋㅋ
영원한만화경사륜안
2020-03-23
영원한만화경사륜안
2020-03-23
monkkiller
2020-03-23
영원한만화경사륜안
2020-03-23
monkkiller
2020-03-23
고급물수건
2020-03-23 0
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살이 안찌는 체질이 있듯, 살이 잘 찌는 체질도 있다. 유전적 요인일 수도 있고. 말하는 것처럼 식단과 운동이 유일한 답은 아님.
세시링
2020-03-23 0
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딱 내 얘기여.
보랏빛목소리
2020-03-23 1
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식사량이 엄청 많은 대식가 아닌이상 군것질만 안해도 살빠짐 거기에 주기적인 운동과 식단조절이 더해지면 금상첨화고
졸려잠자고싶다
2020-03-23 0
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난 카페직원이라 하루종일 걷고 무거운거 들고 힘든일 계속하니까 야식엄청먹고자서 살이 찌지도않고 빠지지도 않음ㅋㅋㅋ 다이어트 언제하누ㅜㅜ
씨알의소리
2020-03-23 1
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힘들면 못빼요. 다이어트는 안힘들때 할 수 있음 그리고 탄수화물+식이섬유로 유지할 수 있는 체중이 정답이지 고지방 고단백질 해봤자 건강만 버림
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