원본

운동 조금이라도 하거나, 건강 생각하는 사람들한태는 해당 없는 글이니까 재미로만 보세요~

1.몸에 힘을 주고 있는것 만으로도 근육에 조금이라도 도움이 된다. 지하철에서 멍때릴때 팔에 힘주고 있자.

2.위에서 말한것과 마찬가지로 배에 힘주고 있으면 상복부에 도움이 되고,시각적으로 뱃살이 들어가 보인다. 대신 소화불량옴.

3.평소에 너가 먹는 음식들은 너가 생각하는 것 보다 설탕이 많이 들어가 있다. 특히 빵에 설탕 안들어 있을 확률은
내가 동내에서 아이린 만나서 사진찍을 확률.

4.과자를 먹을빠에야 삼겹살을 굽는게 낫다.

5.다이어트 콜라는 생각보다 건강에 더 안나쁘다. 물대신 콜라쳐먹지만 말자.

6.치킨은 칼로리의 조폭, 피자는 칼로리의 마피아.

7.앉았다 일어날때 반동으로 일어나지 말고, 하체의 힘으로 일어난다는 느낌으로 일어난다.
다일어나면 똥꼬에 힘 빡주자. 스쿼트 뭐 있나?

8. 밥먹고 바로 단거먹으면 더 잘 살찐다. 먹고나서 30분쯤 있다 단거먹자.
그러니까 고기먹고 커피나 아이스크림 바로 먹지 말라고.

9.거북목이 심하면 승모근이 자극되고 결론적으로 어깨가 좁아보인다. 머리를 뒤로 당기고 턱을 뒤로 밀어주면 좀 나아진다.
（전문가와 상담 추천 이부분은）

10.누워있을때 허리에 작은 배게같은걸 놓자. 허리에 좋다.

11.홈트다 뭐다 해서 이상한거 살빠엔 턱걸이봉 사자. 쿠팡에서 만원따리에 판다. 오고갈때 한두번씩만 하자.
점프하면서 잡고있다 1~2초 있다 내려오기만 해도 좋다.

12.나는 이거 다 안지키며 살고 있다. 이만 피자먹으로 간다 ㅂㅂ
짤은 내가 16000원에 산 주식