헬린이의 기대와 현실.JPG [75] |
작성 2020-05-29 01:37:56
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75
78,506
한형
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헬린이의 기대와 현실.JPG [75] |
작성 2020-05-29 01:37:56
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한형
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혼다하나코
2020-05-29 
1
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호에에에에엥ㅠㅠㅠ
돈많은백수가될꺼야
2020-05-29 311
0
그러니까 몸만든다 생각마시고 칙힌 시키십셔 여러분들
허쉬아쉬
2020-05-29 
혼돈의노잼봇
2020-05-29 1
0
그래도 그뉵은 항상 옳다
하체하는날
2020-05-29 1
0
거기에 식단까지 해야됨 엌ㅋㅋ
순진한척하는니똥꼬
2020-05-29 4
0
근데시발 종아리근육은 왜케 잘생기는거야 슈발
형광젖소
2020-05-29
우주개
2020-05-29
스피지오
2020-05-29 
유진이는귀여워
2020-05-29
수능치고가입함
2020-05-29
나인브로
2020-05-29 
잉여킹붕여킹
2020-05-29
순진한척하는니똥꼬
2020-05-29
나비보뱃땅
2020-05-30
아나뽕10cm
2020-05-30
촌놈입니다
2020-05-29 25
0
그렇다고 포기하면 더 돼지 됨
짜증나네진짜
2020-05-29 1
0
10년이상 운동할거 아니면 안해야 되는거구나....
봤던겁니다
2020-05-29 21
0
운동을 해야 정신력이 그래도 오래가고 뭘해도 자신감이 생겨요.운동 자신을 위해서라도 꼭 하세요
2020-05-29
형광젖소
2020-05-29 11
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94KB
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내가바로종결자
2020-05-29
아폴로11호
2020-05-29
클로저스
2020-05-29 282
2
좀 이상한데.... 저 운동경력5년이라는건 걍 일반인 몸 아니냐? 그리고 3개월정도 빡세게 운동하니 윗 저 사진의 몸 비슷하게 나오던데.
못해도좋아
2020-05-29
대화명신고접수
2020-05-29
클로저스
2020-05-29
어이없어하는아이
2020-05-29 
최우장
2020-05-29
스피지오
2020-05-29
알밤잇
2020-05-29 
엄마는민트초코
2020-05-29
쿵따따
2020-05-29
쓱빡
2020-05-29 
탱귤이
2020-05-29
에반파닥
2020-05-29 
아재가뭐
2020-05-29
SKwon
2020-05-29
들깨라면
2020-05-30
일단아는척해봄
2020-05-30
에반파닥
2020-05-30
땅의제국악마
2020-05-29 32
0
사람마다 근육 붙는 시간이 다르다. 남 10년 해서 근육 만드는걸 1년 해서 만드는 사람도 있다.
꼬츄바사삭
2020-05-29
nawon
2020-05-29 35
0
nawon
2020-05-29
깜졸레잇
2020-05-29 0
0
쫙쫙갈라지는건 커팅하고 조명주고 찍은 경우가 대부분이긴 함 근매스 좋고 좋은 몸은 사진으로 봤을땐 좀 덜한데 직접 보면 역동적인 느낌이 있음
그래서콧구멍이몇갠데
2020-05-29 7
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나도 운동 몇년 했지만 6개월 1년만에 몸만들고 가는 사람 못봤다. 그 기간에 가능한건 운동을 본격적으로 할수 있는 체력, 몸 윤곽 정도일듯.
normal114
2020-05-29 3
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몸 내부 작살내면서라도 온갖 약물 투여에 전문가 케어 받으면서 식단관리에 뒤지기 직전 까지의 철저한 운동 루틴을 10년 이상 따른 결과물인데 하루 1-2시간 복싱클럽에서 깔짝 복싱한다고 아 이러다 타이슨 되는 거 아니냐? 걱정하는 꼴...
가져가
2020-05-29 2
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우리 군시절에 헬스장 생겨가지고 붐불었는데 본문에 5년짜리정도돼는 애들이 한 1년 짬밥만 먹으면서 운동하면 적당히 보기좋은몸이 되긴하더라 ㅎㅎㅎ
노브랜드
2020-05-29 4
1
품번물어보기용아이디
2020-05-29 
3333324
2020-05-29 4
0
운동 5년차 사진은 좀아닌거같은데 비대칭도 엄청심하고 3개월차 사진같은데
무난한닉네임
2020-05-29 0
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ㅇㄷ
kultralisk
2020-05-29 1
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한.... 정신놓고 3~5년만 ""꾸준히"" 규칙적인 식단+운동+수면+운동쉬는날 지켜가며 해보면 몸커진게(근육량) 그게 최대 한계치 일꺼야.. "보통사람"기준
monkkiller
2020-05-29 2
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그래도 5년 10년 해서 저렇게 되면 ㅈ나 좋겠다 현실은 아몰랑 치킨 내놔
형검이
2020-05-29 2
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근데 요새는 다이어트만 잘하고 운동 적당히 하면 몇개월안에 몸 이쁘게 잘 만듬 ㅋㅋ
셋스온더비칭
2020-05-29
나비보뱃땅
2020-05-30
셋스온더비칭
2020-05-30
셋스온더비칭
2020-05-30
러닝백
2020-05-29 4
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사람들이 미디어든 뭐든 약쟁이들 몸에 하도 노출이 많이되다보니 네추럴 끝판왕급 몸이라도 별거 아닌것처럼 보는것같음.
누구시길래
2020-05-29 11
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헬린이들 이거 보고 속지마라 3년에서 5년이면 충분히 근비대 완성시킬수있다. 내츄럴 한계상 근육이 커지는데 한계가 있는거임 근데 이게 사람마다 달라 저거 사진에 5년차라고 나온사진 구라일 확률이 매우 높음. 열심히 했다고 가정하에 3년까진 근비대가 커지고 그 이상 보통 잘 안자라. 10년이든 3년이든 크기가 문제가 아니라 근질이나 수행능력 차이임. 그러니까 덜도말고 3년이라도 미쳤다고 생각하고 열심히 해보자.
봄봄사랑o
2020-05-29 4
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나 아는형은 5개월만에 체지방 26%에서 5%찍고 바디프로필 찍을 준비하고있음. 자기 노력에 따라 달린거임. 나도 그형 따라서 열심히 하늦중
고그마지오스
2020-05-29 4
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진짜 성공하는 애들은 이딴글에 휘둘리고 싸울시간에 조금이라도 더 들고있음 운동은 무조건 꾸준히, 저스트 두잇이야
딩동빌런
2020-05-30 2
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캐바캐인거 같은데 나도 2년차인데 체지 6.8인디
잔나랑잔나
2020-05-30 2
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근육도 유전이나 사람마다 천차만별인거 같든데
특수작전
2020-05-30 7
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회전조절
2020-05-30 1
0
회전조절
2020-05-30 
회전조절
2020-05-30
오늘도다이어트
2020-05-30 0
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난 운동시작하기전엔 사람들이 3대500 언더아머단속한다 입지마라 이리 웃기게 얘기하길래 난 이게 최소 운동좀 그래도 한 중급자나 몇년하면 가능한 무겐줄알았다. 근데 왠걸 500은 고급자 초헬창용무게였어. 진짜 최소10년은 갈아넣어야겠드라.
멈시까
2020-05-30
오늘도다이어트
2020-05-30
멈시까
2020-05-30
멈시까
2020-05-30
오늘도다이어트
2020-05-31 0
0
제가 너무 멀리 잡아봤나보네요. 제가 최근 1rm을 재보지않아서 3대260~290 쯤 나올거 같은데 흠,,,제가 1~2년안에 500들수있을꺼라 자신에게 물으보면 no인데 ㅋㅋㅋ 정작 현실은 생각보다 코앞이었네요. 감사합니다.
