해파리수면법? 오지네ㄷㄷ [80] |
작성 2020-06-27 15:08:30
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민슈가
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잠 잘 못드는 사람 한번씩 해봐
누워서
이마>눈>혀>턱>볼 순으로 힘을 빼고
얼굴>어깨>팔>다리 였나
점차적으로 힘을 빼는거임
2분만에 잠든다고 했는데
진짜 바로 잠들어서 꿈도 안꾸고 잤음;;;%
다하면난뭐하라고
2020-06-27 23:58:22
1115
0
이거 정말 효과 있어서 나도 매일 밤마다 3시간씩 하고 있음 [16]
이동
낚시왕김태공
2020-06-28
냇가에캔디
2020-06-27 15:13:15
180
0
실제 미해병대인가에서 쓰는 수면법 아님? [6]
이동
주모o샤따내려o
2020-06-27
야매상담사
2020-06-27 
아기고라니
2020-06-27 7
0
누가 기절시켰냐
민슈가
2020-06-27 
대현자가될남자
2020-06-27 2
0
ㅇㄷ
스파게티벳여우
2020-06-27 3
0
알바 중에 잠들뻔했습니다 책임지세요
클리앤토리스
2020-06-27 1
0
일단 스크랩
냇가에캔디
2020-06-27 180
0
실제 미해병대인가에서 쓰는 수면법 아님?
주모o샤따내려o
2020-06-27
주모o샤따내려o
2020-06-27
야매상담사
2020-06-27
그래너라면가능하다
2020-06-27 
팬아메리칸항공
2020-06-28
ComplexB
2020-06-28 
빅돼지맨
2020-06-27 1
0
ㅇㄷ
앵무새o
2020-06-27 0
0
ㅇㄷ
노원구불개미
2020-06-27 3
0
이마에 힘이 존재해??
민슈가
2020-06-27
롱패딩
2020-06-28
노원구불개미
2020-06-28
대화명중복짱나
2020-06-28
클로저스
2020-06-27 0
0
ㅇㄷ
이겼지만못싸웠다
2020-06-27 31
0
오오 잠든다? 잠이드는건가? 오오 가만히 일단 있어야해 생각을 하지말자.. 음 나 자는건가? 이러다 잔다고? 하면서 더 잠 안옴.
민슈가
2020-06-27
지우얌
2020-06-27 
아삭아삭오이고추
2020-06-28 
도한교수
2020-06-27 1
0
(?)('^'( 한번 해봐야긋다
오징빠
2020-06-27 0
0
이마... 눈... ㅎ.
다하면난뭐하라고
2020-06-27 1115
0
이거 정말 효과 있어서 나도 매일 밤마다 3시간씩 하고 있음
낚시왕김태공
2020-06-28
YURAON
2020-06-28
멀꼬라보냐
2020-06-28
오빠거기아니야
2020-06-28
소변후의떨림
2020-06-28
고즈넉한
2020-06-28
쨍그랑와장창
2020-06-28
멍멍멍멍멍멍멍멍멍이
2020-06-28
길잃은팟수
2020-06-28
개썅2년들
2020-06-28
살구아빠
2020-06-28
냉동삼겹살팝니다
2020-06-28
왜숭모
2020-06-28 
hello_43
2020-06-28 
샹썅샹
2020-06-28
내가뉴규
2020-07-04 
전데용
2020-06-28 0
0
ㅇㄷ
2020-06-28
얼린젤리
2020-06-28 0
0
아 이게 이름이 있는거였어? 난 중2스럽게 하고있었는데
미얀미얀
2020-06-28 1
0
오호
창조하는자
2020-06-28 1
0
나도 이거 비슷한글 보고 하는데 진짜 효과잇다 생각해
맨탈바사삭치킨
2020-06-28 3
0
힘을 빼서라기보다 그러면서 잡념없애고 마음이 평안해져서.. 힘엔 의미없음 안 되는 사람도 많음
차가운김밥
2020-06-28 0
0
ㅇㄷ 수면
순진한척하는니똥꼬
2020-06-28 1
0
전룸메한테 배운방법인데 이것도 효과좋음 뭐냐면 눈감고 누워서 자기 숨쉬는 거에만 집중하는거임! 숨 마시고 내뱉고... 이 행위에만 집중하면 잡념다사라져서 잠잘오드라
솔로놀이
2020-06-28
순진한척하는니똥꼬
2020-06-28
솔로놀이
2020-06-28
배고플땐다맛있어
2020-06-28
착한꿈나무
2020-06-28
순진한척하는니똥꼬
2020-06-28
엄마고양이
2020-06-28 1
0
난 이거 어릴적부터 했었는데 동생한테 자는척하고 안들켜야 한다고 생각하면서 연기하면 잠 개잘옴 ㅋㅋㅋㅋㅋ 엄마가 심부름시킨다고 생각해보셈
x아리x
2020-06-28 5
0
나는 자기전에 잡생각이 많아서 이런저런 수면법 시도해봤는데 다 비슷했엉 작성자가 쓴 저방법도... ㅠㅠ 근데 근래에 그나마 효과있는 방법을 찾았는데 일단 원글 방법대로 온몸 이완시키면서 일부러 감고있는 눈꺼풀에 시선을 두는것임 계속 어둠을 쳐다보고 있으면 잡생각이 줄더라구 그렇게 내가 아무것도 안하고 힘도 빼고 잠에 빠진다는걸 몸에 인식시키는? 그런 방법을 쓰니까 전보다 잘 자게됐어 간혹 가위눌리듯이 몸만 먼저 잠들어버리면 꼭 최면걸린것처럼 내 의지와 상관없이 몸이 안움직이기도 한데 이건 뭔가 재밌음 ㅋㅋ
내삶v
2020-06-28 1
0
이거랑 비슷한거 아는데 내가쓰는방법인데. 진짜 리얼하게 자는 연기 하면 나도모르는사이에 잠듦.
샛별이좋아
2020-06-28 0
0
수면 ㅇㄷ
난아침에도잘일어나
2020-06-28 3
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진짜 진짜 저거 효과있어 나는 구름지우개로 발-> 머리로 지워진다고 생각함
말리화화
2020-06-28
난아침에도잘일어나
2020-06-29
염지2
2020-06-28 0
0
일단 잡생각 올라오는것을 알아차리는게 중요함.. 알아차리는 순간에 잡생각은 사라짐... 그게 안되면 잡생각에 빠져서 자기가 생각하는지도 모르고 뇌는 계속 돌아가지..
소심한애
2020-06-28 2
0
웃자 오고나서부터 4시까지 해봤는데 실패하고 지금 글남겨ㅎㅎ
민슈가
2020-09-12
탱커합니다
2020-06-28 4
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자기전 잡생각이나 예민한 사람은 차다리 저음 asmr이 더 나음 저거 하려다가 괜히 저거에 집중해서 더 잠안오더라
니귀에지문인식
2020-06-28 0
0
ㅇㄷ
웃대존윅
2020-06-28 0
0
일단 ㅇㄷ
니들은자취하지마라
2020-06-28 1
0
고3때부터 쓰던 수면법 ㅎㅎ 순서는 모르겠고 그냥 몸에 힘을 천천히 뺀다고 생각하면 쉬울듯 ㄹㅇ 효과 지려요
뭘로맞을래
2020-06-28 2
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유튜브로 고3 수학 5분정도 시청하면 다음날 아침임
멋똘이
2020-06-28 0
0
미군전투기조종사훈련사들 수면법과 유사하네요. 실제 있는 것임..팬암 형 부연 설명 좀..
아낙네의망치질
2020-06-28 0
0
수면법 ㅇㄷ
고추빻는요정
2020-06-28 0
0
ㅇㄷ
고추가작아요
2020-06-28 0
0
이등병때는 진짜 1초안에 잠들었는데 ㅋㅋ
고규마감쟈
2020-06-28 0
0
ㅇㄷ
단팥킹
2020-06-28 0
0
오우
아리몽
2020-06-28 0
0
자각몽 꾸는 방법이랑 똑같누 ㅋㅋ 자각몽 꾸는법 보고 따라했다가 가위눌려가지고 정신은 멀쩡한데 누가 내 귀에 비닐봉투 구기는 소리 계속 내서 개무서웟음
쟌동우
2020-06-28 1
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유튜브에서 잠오는 강의 검색했다가 강사님이 알려줬던 방법ㅋㅋ 좋긴한데 생각 많아지면 잠 안옴
못먹는감
2020-06-28 0
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난 발끝 손끝부터 안쪽으로 서서히 힘빼긴하는데 ㄹㅇ 잠잘옴
80
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