고등학생 남자 3대 320 [77] |
작성 2020-08-21 07:01:15
ⓞ 추천
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77
52,966
네즈코
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고등학생 남자 3대 320 [77] |
작성 2020-08-21 07:01:15
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네즈코
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모든것이개꿈
2020-08-21 07:02:42
203
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데드를 슬리퍼신고하네 ㄷㄷ [4]
이동
인공지능o
2020-08-21 07:07:20
171
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나도 너튜브로 배워서 잘 모르긴 한데 데드는 허리 꼬추세우고 고관절 움직여서 들어야 하는건데 저거 진짜 허리 개박살 날거같은데 [15]
이동
이게말이야방구야
2020-08-21 
냉정심
2020-08-21 17:17:06
13
0
슬리퍼도 슬리퍼지만 벤치할때 발 지탱 풀어버리는거 보소.. 훅가고 싶은걸까
이동
모든것이개꿈
2020-08-21 203
0
데드를 슬리퍼신고하네 ㄷㄷ
순수한헤로인
2020-08-21 
액션거북
2020-08-21
자기혁명리더읽는자
2020-08-22
진정진심으로맘속깊이
2020-08-22
흰색보면좋아하는사람
2020-08-21 6
0
와 벤치는 위험하다
나날살이
2020-08-21 27
0
자세보고 응???했는데 결과가 역시나 ㅠㅠ
올커1orca
2020-08-21 6
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자세봐... 내가 다 불안하다...
인공지능o
2020-08-21 171
0
나도 너튜브로 배워서 잘 모르긴 한데 데드는 허리 꼬추세우고 고관절 움직여서 들어야 하는건데 저거 진짜 허리 개박살 날거같은데
이게말이야방구야
2020-08-21
프로해맑러
2020-08-21
초깡마린
2020-08-21 
월급도둑J
2020-08-21 
현대히토미
2020-08-21
지존짱민재
2020-08-21
초깡마린
2020-08-21
지존짱민재
2020-08-21
초깡마린
2020-08-21
빛나는정수리옛터
2020-08-21
지존짱민재
2020-08-21
빛나는정수리옛터
2020-08-21
힘차고강한아침
2020-08-21
보리수나무
2020-08-21
요아쭈
2020-08-22 
김끼앙
2020-08-21 5
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아이고.. 주변에 잡아줄 사람만 있었어도.. 3대는 혼자 하기엔 위험한데
혼다하나코
2020-08-21 3
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난 자세를 모르니까 그냥 잘하는사진인줄 알았어..
심각한인생
2020-08-21 1
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데드를 저렇게 하는거였어???
김미라클
2020-08-21 38
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중량욕심이 문제입미다... 운동에서 제일 중요한건 빠른 근성장보다 안전임... 한번 다치면 근성장이 아니라 근손실인데ㅠ
투머치딥토커
2020-08-21
도르릉
2020-08-21
셋스온더비칭
2020-08-21 
토랜트
2020-08-21
람보르기니사장
2020-08-21
자본주의쥬지
2020-08-21 0
0
욕심 좀만 더부렸으면 3대 500찍었겠누..
슬링샷
2020-08-22
지으뇨
2020-08-21 0
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데드 저렇게 엉덩이먼저뜨면 허리 개박살나는겁미다
칼로리스카우터
2020-08-21 2
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데드를 아예 허리로 드는데? 저거 누가 안말림??
2020-08-21 
곧휴학하는놈
2020-08-21 1
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벤치도 뒤질러하네
한형
2020-08-21 0
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어우 보기만해도 허리아프다
냉정심
2020-08-21 13
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슬리퍼도 슬리퍼지만 벤치할때 발 지탱 풀어버리는거 보소.. 훅가고 싶은걸까
굶주린불곰
2020-08-21 5
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벤치프레스 너무 위험해보이는데 저거 운나빴으면 봉에 갈비뼈 금가던지 박살나서 진짜 큰일남........ 순간 보다가 깜짝놀랬네....ㅠㅠ;;
군필여고생쟝
2020-08-21
아까팰라
2020-08-21
붕당정치
2020-08-21
굶주린불곰
2020-08-21
산동만두
2020-08-22
밥먹는기계
2020-08-21 3
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 데드 자세보고 뭐지...? 가능한가 싶었는데 역시나...
dio2
2020-08-21 2
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요네
2020-08-21 6
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야.. 다른건 몰라도 진짜 헬스 슬리퍼신고하지마... 아는분 쓰레빠 찍찍끌다가 옆에 덤벨놓친거 미끄ㅕ지면서 못피해서 발가락 아작남...;;; 제발 위험하게 운동하지마..
람보르기니사장
2020-08-21
요네
2020-08-21
어흥냠냠
2020-08-21
빛나는정수리옛터
2020-08-21
요네
2020-08-21
빛나는정수리옛터
2020-08-21
어흥냠냠
2020-08-21
람보르기니사장
2020-08-21 1
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데드는 뭐 자세가 컨벤도아니고 루마니안인데 땅에서 뽑아재끼네 ㅋㅋㅋ 루마니안도 상급자들도 고중량 씨게 안때리는디 저건 뭐 척추분리운동했구만 안타깝다ㅠㅠ
마취과간호사
2020-08-21 2
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데드...자세 다시 배워야겠는데 ;;; 허리로드네 저러다가 허리나감...
맞다가득도한놈
2020-08-22
뭘해야피할수있냐
2020-08-21 0
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허리박살 데드....? 본인자세가 안나온다싶으면 트레이너 소환술을 쓰세요. 중량 많이든다고 좋은거 아닙니다
맛이왜이래
2020-08-21 0
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슬리퍼를 신고하네 ㅋㅋ
쇠재이
2020-08-21 0
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다행이다....나만 쓰레빠가 보이는게아니었구나...
난민신청불가
2020-08-21 0
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처음 헬스 하는 사람들은 무게를 과하게 올리려는 욕심이 있음. 나도 지금 느끼고 있고.. 나도 트레이너랑 같이 안했으면 과하게 올리다가 다쳤을듯...
노후대책이없다
2020-08-21 0
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저거 허리도 나갔을껀데 다른데가 더 아파서 아직 모르나보네 저 자세로하면 어지간히 운동한 사람도 허리나감 애초에 본인에게 턱도 없는 무게를 들어서 꾸구정해진거지만
원질은언제나선이다
2020-08-21 0
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???: 발은 바벨 중앙에 어깨 넓이 고관절 접어 체스트업! 빡빡이 아저씨야
원질은언제나선이다
2020-08-21 1
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체스트업 하나도 안된 상태로 허리만 쳐 움직여서 뽑고 앉았으니 연골이 ㅄ이 되지
햄볶아야지
2020-08-21 3
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파워리프팅 대회 나갈거 아니먄 절대 1rm 하지마세요 운동하는 사람들 절반 이상이 1rm 무게치다가 다침
토랜트
2020-08-21 0
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아 진짜 벤치랑 스쿼트는 3대치려면 제발 보조좀 옆에 두고해 어우 벤치 짤 보다 깜짝놀랐네 진짜
초빵
2020-08-21 5
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자두캔디
2020-08-22 
잉여킹붕여킹
2020-08-21 0
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그니까 낮은 무게로 자극점 찾으면서 서서히 중량올리라는거지?
북극곰상
2020-08-21 1
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저게 스윙스 미래였을텐데
코롱코롱고롱
2020-08-21 0
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응 데드 중심흔들리는 거랑 벤치 그립보고 위험해보이는디 했는데 터짓넹 ㅎㅎㅎ 나도 저나이때 똑같이 하다 병원실려가봤지 음음 추억돋네
할토바이
2020-08-22 1
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중량 치면서 운동할 몸도 안되는것 같은데..
날아라서연공주
2020-08-22 1
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몸자체가 운동한몸이아니구만 골로간다아가야
자두캔디
2020-08-22 0
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저거 데드 허리 씀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 벤치하는데 손목 꺾여 있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 악력으로 무게 중심를 감당 못한단 소리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
외부기관
2020-08-22 0
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헬스시작한지 5일된 내가봐도 데드 허리 말린거같은데
