크로스핏 후기 만화 3(完) [29] |
2024-07-27 05:16:38
ⓞ 추천
ⓤ 단축URL
|
29
24,172
야리투o
|
지난 이야기
지난 화들에서 만화적 표현과 제 부족으로 인해 생길 수 있는 오해가 있어 간략히 적어봅니다
1. 크로스핏은 운동을 처음 시작하는 사람이 하기에 적합하지 않습니다
운동에 익숙하지 않은 상태로 갑자기 고강도 운동을 시작하면 건강에 문제가 생길 수 있습니다.
헬스나 홈트레이닝으로 기초체력을 만들고 시작해 보세요.
2. 크로스핏은 디스크 환자에게 좋은 운동이 아닙니다
전 디스크 환자는 맞습니다만 2년 정도에 걸친 재활과 관리로 표면적인 증상은 거의 없어졌습니다.
크로스핏은 자세 교정과 체력 단련을 위한 선택이지 디스크질환 치료, 예방을 위함이 아니었습니다.
웃기려고 넣은 표현에 오해의 소지가 있었습니다.
크로스핏은 부상위험이 높은 스포츠입니다.
디스크에 문제가 있으신 분은 재활운동을 다루는 체육관이나 정형외과를 우선 방문해 주세요.
감사합니다.
추천
;)
베스트1
베스트2